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¿Cómo está involucrada la atención con la caída del rendimiento asociada con la multitarea?

¿Cómo está involucrada la atención con la caída del rendimiento asociada con la multitarea?


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La multitarea reduce la productividad.

¿Qué influencias en la atención hacen que la productividad de una persona multitarea sea baja?

Un ejemplo de multitarea es que una persona está trabajando en su tarea mientras trata de memorizar palabras en español desconocidas.


Un factor importante a considerar es si las tareas separadas implican el mismo tipo de proceso mental. Por ejemplo, entre estos escenarios multitarea:

  1. escucha a alguienyleer algo al mismo tiempo
  2. escucha a alguienyandar
  3. andaryleer algo al mismo tiempo

$ # 1 $ es generalmente más difícil que $ # 2 $, en parte porque sus dos tareas implican procesamiento lingüístico, mientras que caminar no.

$ # 2 $ podría ser un ejemplo algo injusto a primera vista, porque caminar también es más autónomo y automático en terreno plano. En terrenos irregulares, sin embargo, $ # 3 $ sería mucho más difícil que $ # 2 $, porque tanto caminar como leer requieren procesamiento visual en tales circunstancias. Este punto implica también la automaticidad y la dificultad como factores influyentes (probablemente relacionados). Estoy seguro de que hay otros y espero que otros ayuden a completar otras ideas.


¡Detenga la multitarea! Me esta distrayendo (y a ti)

Como profesor universitario, he tenido la oportunidad de ver conferencias desde múltiples puntos de vista. Desde el frente de la sala se ve un mar de estudiantes, algunos atentos, un puñado dormido y una buena parte semiobstruida por el plano nítido de una computadora portátil abierta.

La vista es bastante diferente desde el fondo de la habitación. El estudiante de aspecto ansioso cerca de la puerta, escribiendo con entusiasmo, está en Facebook. El estudiante dormido cerca de la parte de atrás podría tener un auricular serpenteando sutilmente hacia su teléfono inteligente. Otro estudiante va y viene entre un PDF de las diapositivas de la conferencia y su correo electrónico.

Por supuesto, la multitarea no es nada nuevo, en salas de conferencias o en otros lugares. Mucho antes de las computadoras portátiles y los teléfonos inteligentes, los estudiantes tenían la opción de prestar atención o desconectarse, tomar notas, pasar notas o leer un documento no relacionado, pensar en el material que se presentaba, sus planes nocturnos o sus listas de compras.

Pero la tecnología contemporánea amplía el alcance de las posibilidades y tentaciones, lo que lleva a una variedad de pensadores a especular sobre si nos está haciendo más débiles o más sabios, y si es una tentación a la que a veces deberíamos resistir. También tiene dos peligros que han recibido mucha menos atención: los peligros documentados en la investigación psicológica.

Primero, considere lo que la multitarea basada en tecnología les comunica a quienes lo rodean. Si pasas una conferencia soñando despierto o pensando en tu lista de cosas por hacer, ni el profesor ni tus compañeros vecinos tienen que ser más sabios. Pero cuando la pantalla de su computadora portátil presenta una rotación animada de Facebook, Twitter, Tumblr, Google y correo electrónico, es probable que otros lo noten. ¿Esta exhibición pública de multitarea afecta su aprendizaje?

Un estudio publicado a principios de este año y resumido en CBC News sugiere que sí.

Los investigadores Faria Sana, Tina Weston y Nicholas Cepada hicieron que grupos de estudiantes de pregrado escucharan una conferencia sobre meteorología. A los participantes no se les permitió tomar notas en sus computadoras portátiles. Pero una variedad de "cómplices" (es decir, individuos que parecían ser participantes pero que en realidad estaban involucrados en el experimento) tenían sus computadoras portátiles abiertas y estaban esparcidas por la habitación. A los confederados se les indicó que cambiaran entre navegar por Internet y fingir que tomaban notas de la conferencia; estaban estratégicamente colocados de modo que algunos participantes tuvieran una vista clara de las pantallas de sus portátiles mientras que otros no. La pregunta clave era si esos estudiantes en vista de otros los que realizaban múltiples tareas aprenderían tan bien como los que tenían puntos de vista sin multitarea.

En una prueba posterior a la conferencia, los estudiantes en vista de multitarea se desempeñaron significativamente peor que aquellos que no lo estaban en vista de multitarea. La diferencia fue del 17 por ciento, suficiente para convertir una A sólida en una B-. De manera menos sorprendente, un segundo estudio confirmó que las personas que realizan múltiples tareas a la vez, no solo las que, por cierto, presenciaron la realización de múltiples tareas, también sufrieron una caída en el rendimiento.

Por lo tanto, las demostraciones públicas de multitarea, y en particular la participación en actividades contextualmente inapropiadas, pueden tener consecuencias que se extienden más allá de la multitarea misma. Para citar a los autores del artículo:

Interrumpir el propio aprendizaje es una elección individual y dañar el aprendizaje de otros estudiantes en la clase es una falta de respeto.

Pero prometí exponer dos peligros de la multitarea basada en la tecnología (como aquellos de ustedes que no han revisado su correo electrónico tres veces en el transcurso de la lectura de esta publicación incluso podrían recordar), así que les debo una más.

El segundo es más sutil y tiene que ver con la capacidad de realizar un seguimiento de su propio aprendizaje y comprensión, una capacidad a la que los psicólogos se refieren como metacognición. Los efectos de la multitarea basada en tecnología podrían ser especialmente perniciosos porque no nos damos cuenta de lo perjudiciales que son para nosotros.

En el estudio de Sana, Weston y Cepada, los estudiantes que participaron en la multitarea esperaban que obstaculizaría bastante su aprendizaje (una media de 5,5 en una escala de 7 puntos), pero pensaron que apenas obstaculizaría el de sus compañeros (un media de 3,3). Y en el estudio con colaboradores multitarea, los participantes estimaron que ver a otros realizar múltiples tareas apenas había obstaculizado su propio aprendizaje (una media de 2,7).

Sin embargo, tener multitarea a la vista tuvo un impacto considerable en el aprendizaje. De hecho, las consecuencias negativas de observar la multitarea fueron aun mayor que los de realizar múltiples tareas uno mismo (tal vez porque los que realizan múltiples tareas pueden programar su multitarea para satisfacer sus propias necesidades), en contra de las expectativas de los estudiantes. Ni los multitarea ni sus víctimas vecinas se dieron cuenta del costo de simplemente observando multitarea.

Como he escrito antes, el problema es más profundo: la tecnología puede hacer las cosas tan fáciles que no nos damos cuenta de lo difíciles que son. La capacidad de alternar entre tareas y acceder a la información con un esfuerzo mínimo, un regalo de los dispositivos contemporáneos, puede enmascarar los costos cognitivos de redirigir la atención y, de hecho, Procesando información para lograr la comprensión.

Es fácil confundir la familiaridad y la sensación de tener algo al alcance de la mano con una verdadera comprensión.

Entonces, la próxima vez podría pedirles a mis estudiantes que guarden sus computadoras portátiles y tomen notas a la antigua.

Puedes seguir más de lo que piensa Tania Lombrozo en Twitter: @TaniaLombrozo


La multitarea te vuelve estúpido, según los estudios

Por Iain Gillespie

Imagine al hombre del nuevo milenio encendido, su iPhone en una mano mientras cambia entre correos electrónicos e informes comerciales en la pantalla de su computadora, una visión de productividad en esta maravillosa era de aplicaciones.

Incorrecto. Él & # x27s seriamente se está volviendo tonto.

La multitarea aparentemente puede reducir su coeficiente intelectual hasta en 10 puntos. Crédito: Karl Hilzinger

Varios estudios científicos en todo el mundo han concluido que el cerebro no cambia de tarea como un malabarista experto. Todo lo contrario. Puede reducir su coeficiente intelectual hasta en 10 puntos, causar vacíos mentales y reducir su productividad en un 40 por ciento.

¿Y las mujeres? Son leyendas en la multitarea y la concentración en varias cosas a la vez. No. Ni un solo estudio psicológico concluye que las mujeres sean mejores en la multitarea que los hombres, y algunas investigaciones indican que pueden ser peores.

Ni un solo estudio en psicología muestra que las mujeres sean mejores que los hombres en la multitarea, dice la Dra. Julia Irwin, profesora titular de psicología en la Universidad Macquarie.

Una investigadora australiana en el campo, la Dra. Julia Irwin, profesora principal de psicología en la Universidad de Macquarie, aconseja a las personas que abandonen sus aplicaciones, apaguen sus móviles e ignoren sus correos electrónicos mientras se concentran en una tarea a la vez. "Al final del día, habrán sido mucho más productivos", dice.

"Si estás enviando un correo electrónico mientras también trabajas en una tarea, una desventaja es que retirar tu atención de una tarea a otra crea una fracción de segundo en la que el cerebro está en tierra de nadie. Se llama pausa posrefractaria.

& quot; Con el tiempo, estas pausas se suman y pueden significar que su mente no estuvo & # x27t en el trabajo durante un par de minutos & quot ;.

El Dr. Irwin dice que esos vacíos mentales pueden ser peligrosos cuando se hace algo de importancia crítica como vigilar a un niño en un patio de recreo. "Si, en esa pausa, un niño se tambalea en su bicicleta, obviamente es una preocupación". Simplemente no has llamado tu atención.

& quot; El otro aspecto es que, si & # x27 está profundamente inmerso en escribir algo y dirige su atención a un correo electrónico que & # x27s acaba de llegar, hay estudios que muestran que puede tardar hasta 15 minutos en volver al mismo grado de inmersión. & quot

Un primer estudio realizado por el Instituto de Psiquiatría de Londres involucró a más de 1000 trabajadores y encontró que la multitarea con medios electrónicos causaba una disminución temporal de 10 puntos en el coeficiente intelectual, un efecto peor que fumar marihuana o perder una noche de sueño.

El líder del estudio, un profesor adjunto de la Universidad de Nevada, el Dr. Glenn Wilson, lo llamó `` información '', una condición creada por el uso de múltiples dispositivos electrónicos y las crecientes demandas de los empleadores para abordar más de una tarea a la vez.

"Este es un fenómeno muy real y generalizado", le dijo a CNN. & quot; Hemos descubierto que esta obsesión por mirar mensajes, si no se controla, dañará el rendimiento de un trabajador al reducir su agudeza mental. Las empresas deben fomentar una forma de trabajo más equilibrada y adecuada. & Quot

Otro estudio, realizado por el profesor David Meyer, director del Laboratorio de Cognición y Acción Cerebral de la Universidad de Michigan, concluyó que incluso los bloqueos mentales breves creados al cambiar entre tareas cuestan hasta el 40 por ciento del tiempo productivo de alguien.

La propia investigación australiana del Dr. Irwin & # x27 concluye claramente que en el mundo de múltiples aplicaciones multitarea actual, las personas deben apagar sus dispositivos cuando hacen algo que merece toda su atención.

Uno de sus estudios también desafía la creencia generalizada de que las mujeres son mejores en la multitarea. "Uno de los primeros estudios que hice fue con jóvenes estudiantes que conducían y hablaban con los pasajeros o en un teléfono móvil", dice. "Pensé, oh, las mujeres van a ganar en esto, pero las mujeres en realidad obtuvieron peores resultados en los teléfonos que los hombres".

“Cuando miré en la literatura, no hay un solo estudio en psicología que demuestre que las mujeres son mejores en la multitarea. Pero lo que encontré en la literatura sociológica es que realizan múltiples tareas con más frecuencia.

"Esto ha llevado a la creencia de que las mujeres son mejores en la multitarea, pero cuantos más estudios se realizan, menos diferencias encuentran entre los cerebros femeninos y masculinos".


Pasar de la multitarea a la atención plena

“La facultad de devolver voluntariamente una atención errante, una y otra vez, es la raíz misma del juicio, el carácter y la voluntad. Nadie es dueño de sí mismo si no lo tiene. Una educación que mejore esta facultad sería la educación por excelencia. Pero es más fácil definir este ideal que dar instrucciones prácticas para llevarlo a cabo ".
William James, (1842-1910)
Psicólogo, filósofo

Al observar a nuestros estudiantes en las aulas de hoy, con sus mensajes de texto, actualizaciones de Facebook, mensajes de Instagram, verificación de correo electrónico, búsquedas en Google y tweets, es difícil imaginar qué distrajo tanto a los estudiantes universitarios hace más de 100 años cuando James hizo esto. declaración. Sin embargo, incluso entonces, reconoció la propensión de la mente a buscar constantemente material nuevo, a saltar del pensamiento a la imagen, a la creencia, al miedo, al deseo, al juicio y viceversa, todo siguiendo el propio tren de pensamiento peculiar que se asemeja a los movimientos caóticos de una persona. enjambre de abejas alrededor de una colmena. El tiempo pasa por una dimensión distorsionada cuando el estudiante finalmente regresa a una apariencia de atención, inconsciente de todos los desvíos cognitivos tomados entre los puntos A y B. Y ese es solo el proceso interno, impulsado por nada en particular. ¿Cuánta distracción más invita la tecnología móvil actual?

Cuando surgió por primera vez el término “multitarea”, se usó como un orgulloso distintivo de logro, promocionado como prueba del ejecutivo que ahorra tiempo, es productivo y, por lo tanto, eficiente. Ahora, la investigación muestra consistentemente que la multitarea no está asociada con el máximo rendimiento, de hecho, es todo lo contrario. Más insidiosamente, la multitarea es como conducir en estado de ebriedad. Participar en él perjudica el rendimiento y, al mismo tiempo, da la impresión de que el funcionamiento no se ve afectado o incluso mejorado. Además, dado que el cerebro solo puede hacer una cosa a la vez, lo que se experimenta como multitarea es en realidad un “cambio rápido de tareas”, un desafío para el cerebro que en realidad compromete el aprendizaje (Parry, 2013).

Pedagogía contemplativa

En sus libros pioneros, Atención plena (1989) y El poder del aprendizaje consciente (1997), la psicóloga de Harvard Ellen Langer sienta las bases para la pedagogía contemplativa, un modelo educativo que busca cultivar una conciencia y una comprensión más profundas a través de la introspección y la autorreflexión consciente. La enseñanza de métodos de investigación como llevar un diario, meditación guiada, respiración consciente, silencio y dibujar estimulan una comprensión más profunda del material que conduce a una experiencia educativa más significativa a nivel personal. Según Tobin Hart, profesor de psicología en la Universidad de West Georgia, “Invitar al contemplativo simplemente incluye la capacidad humana natural de conocer a través del silencio, mirar hacia adentro, reflexionar profundamente, contemplar ... Lo que sabemos del aprendizaje es que el factor predominante no es simplemente el tiempo dedicado a la tarea es la calidad de la atención que se presta a esa tarea. Si nuestra atención está en otro lugar, es posible que tengamos poca capacidad para estar presentes (Hart, 2004) ”.

Definiendo la atención plena

Jon Kabat-Zinn, el fundador de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) define la atención plena como "la conciencia que emerge al prestar atención a propósito, en el momento presente, y sin juzgar, al desarrollo de la experiencia, momento a momento" (Kabat- Zinn, 2003). La meditación de atención plena es una práctica formal que implica la meditación regular, reenfocando intencionalmente en la respiración o en algún otro "ancla", mientras uno observa y recupera los divagaciones de la mente. La atención plena informal es la intención diaria de aplicar la conciencia a las actividades cotidianas sin apegos ni juicios.

Al menos dos décadas de investigación neurocientífica y psicológica con adultos han confirmado los beneficios de las prácticas de atención plena para mejorar procesos cognitivos como la memoria de trabajo, la atención, la resolución de problemas y el razonamiento verbal (Chan, et al, 2008). Se ha demostrado que solo 10 minutos de atención plena al día alivian el estrés, aumentan la inmunidad, disminuyen el dolor, disminuyen la ansiedad, disminuyen el insomnio y mejoran la creatividad (Schoeberlein David, 2009).

¿Meditación en el aula?

No, no necesariamente ... pero algunos lo hacen. La atención plena en la educación, y una gran cantidad de investigación de validación, ha existido durante varios años, particularmente en entornos K-12. La investigación confirma la gran cantidad de beneficios tanto para los estudiantes como para los profesores (Poulin et al, 2008 Soloway, et al, 2011). En su libro Mindful Teaching y Teaching Mindfulness (2009), Deborah Schoeberlein David enumera los siguientes beneficios de las prácticas de atención plena en el aula:

  • Enfoque y conciencia mejorados
  • Mayor capacidad de respuesta a las necesidades de los estudiantes
  • Clima mejorado en el aula
  • Mejora del bienestar general, el equilibrio emocional y el manejo del estrés.
  • Mejorado & # 8220 preparación para aprender & # 8221
  • Atención y concentración fortalecidas
  • Reducción de la ansiedad antes de la prueba.
  • Aumento de la autorreflexión y la auto-calma.

Mindfulness: dando un gran paso en la educación superior

Muchas facultades y universidades de los Estados Unidos han establecido programas y centros de atención plena en sus campus. Organizan grupos de atención plena de estudiantes y realizan talleres para estudiantes, profesores y personal. Muchos han dedicado espacios silenciosos para hacer pausas tranquilas durante el día. En estos y otros campus, los profesores han comenzado sus propias prácticas de atención plena e incorporan métodos de enseñanza tanto directos como matizados en sus aulas.

No necesita ser un meditador experimentado y no necesita una formación especial para comenzar a incorporar prácticas de atención plena en su aula. De hecho, ni siquiera necesita enseñar un módulo de atención plena a sus alumnos, aunque sería preferible. Aprenda algunos de los conceptos básicos, tal vez complete alguna capacitación y luego dedique unos minutos a presentar el concepto a su clase.

Encuentre formas de ilustrar y modelar la atención enfocada:

  • De vez en cuando, haga que los estudiantes firmen la hoja de asistencia con la mano no dominante. Observe cuánto enfoque exige esto y cómo se siente mientras lo hace.
  • Pida a los alumnos que escriban en la parte superior de sus notas: “Si algo me iba a distraer hoy durante la clase, podría ser ___________________. Elijo dejar esto a un lado durante este tiempo de clase ".
  • Cuando los estudiantes entren en discusiones en grupos pequeños, observe y señale cómo la disposición de los asientos afecta el flujo de energía y los sentimientos de inclusión o exclusión.
  • Tómese su propio descanso consciente para concentrarse mientras borra la pizarra, administra exámenes o camina hacia y desde las clases.
  • Reconozca su proceso de transición mientras viaja hacia y desde el campus.
  • Preste atención a su respiración ... especialmente a la parte de exhalación. La exhalación es donde reside la magia.

Referencias:
Chan, R. C. K., Shum, D., Toulopoulou, T. y Chen, E. Y. H. (2008). Evaluación de funciones ejecutivas: Revisión de instrumentos e identificación de temas críticos. Archivos de Neuropsicología Clínica, 23(2), 201-216.

Hart, T. (2004). Abriendo la Mente Contemplativa en el Aula. Revista de Educación Transformativa, Vol. 1, enero de 2004.

Kabat-Zinn, J. (2003). Intervenciones basadas en mindfulness en contexto: pasado, presente y futuro. Psicología clínica: ciencia y práctica. 10(2), 144-156.

Langer, E. (1989). Atención plena. Boston, MA: De Capo Press.

Langer, E. (1997). El poder del aprendizaje consciente. Boston, MA: De Capo Press.

Parry, M. (2013). Estás distraído. Este profesor puede ayudar. La crónica de la educación superior. 24 de marzo de 2013.

Poulin, P. A., Mackenzie, C.S., Soloway, G. y # 038 Karayolas, E. (2008). La formación en Mindfulness como un enfoque basado en la evidencia para reducir el estrés y promover el bienestar entre los profesionales de servicios humanos. Revista Internacional de Promoción de la Salud y Educación, 46, 35-43.

Schoeberlein David, D. (2009). Mindful Teaching y Teaching Mindfulness. Somerville, MA: Sabiduría.

Soloway, G. B., Poulin, A. y # 038 Mackenzie, C.S. (2011). Preparar a los nuevos profesores para la catástrofe total del aula del siglo XXI: integración de la formación en mindfulness en la formación inicial del profesorado. En A. Cohan & # 038 A. Honigsfeld (Eds.), Rompiendo el molde de la formación docente inicial y en servicio (págs. 221-227). Lanham: Educación R y L.

Kristin L. Roush es profesora de psicología en Central New Mexico Community College.


¿Entonces crees que puedes realizar múltiples tareas?

La multitarea, contrariamente a la creencia popular, se está convirtiendo en un problema cada vez mayor en las aulas universitarias de hoy. A medida que la prevalencia de la tecnología personal se vuelve más obvia, también lo hacen las consecuencias asociadas con ella. Tradicionalmente, la multitarea se definía simplemente como "la realización de múltiples tareas al mismo tiempo" (Miriam-Webster Online). A través de estudios recientes centrados en estudiantes universitarios, la multitarea se ha redefinido en función de las capacidades de estas tecnologías personales. En este artículo, se exploran más a fondo los impactos psicológicos y sociales de la multitarea para desafiar las suposiciones existentes que muchas personas tienen sobre su capacidad para realizar múltiples tareas. Como resultado de conectar investigaciones anteriores con nuestros hallazgos independientes de UNC Chapel Hill, llegamos a la conclusión de que, si bien la tecnología es generalmente beneficiosa en el aula, presenta riesgos que son demasiado grandes para ser ignorados. Mediante la educación adecuada de estudiantes y profesores, así como la investigación continua, se pueden evitar los problemas que plantea la multitarea.

Artículo:

Con una prueba en dos días, estás tratando de prestar atención. Estás al día con tus notas y escuchas la conferencia, pero tu teléfono comienza a vibrar. Respondiendo rápidamente al mensaje de texto de su amigo, mira hacia arriba y se da cuenta de que se ha perdido la explicación de la respiración celular. Abre una nueva pestaña y carga Google para buscarla. En el proceso, te das cuenta de que no solo tienes un nuevo correo electrónico, sino que también tienes cuatro notificaciones nuevas en Facebook. Dado que Google todavía se está cargando, verifica las notificaciones y responde al correo electrónico. En el tiempo que ha tardado en hacer todo esto, ha conseguido perder más de diez minutos de la conferencia. ¿Entonces crees que puedes realizar múltiples tareas?

Las instituciones educativas en la sociedad actual enfrentan muchos desafíos que no estaban presentes hace cincuenta años. La disminución de los recursos, el aumento de los costos y el tamaño de las clases más grandes contribuyen a estos desafíos (Precio 17). Afortunadamente, la tecnología ha reducido significativamente los problemas que tienen los educadores al facilitar un proceso de aprendizaje más rápido y sencillo. Los educadores ahora se comunican con los estudiantes con solo hacer clic en un botón y los estudiantes entregan tareas a través de Internet. Quizás las instituciones educativas más afectadas por esta nueva ola de tecnología sean los colegios y universidades. Con la prevalencia de la tecnología en el aula aumentando exponencialmente, sus efectos positivos se sentirán en los próximos años, pero también hay muchos riesgos negativos involucrados. Uno de estos riesgos es la multitarea.

La multitarea se define tradicionalmente como "la realización de varias tareas al mismo tiempo" (Merriam-Webster Online). A través de estudios recientes de estudiantes universitarios, se ha redefinido la multitarea. Esta redefinición incorpora las nuevas formas de tecnología que se están volviendo cada vez más populares en los campus universitarios, incluido todo, desde Facebook y correo electrónico hasta iTunes y reproductores de mp3. De acuerdo con las suposiciones generales, muchos estudiantes universitarios sienten que han dominado el arte de la multitarea; sin embargo, la multitarea no es un talento, un don o algo que pueda aprender a hacer de manera eficiente. Anima a estudiantes y profesores a dividirse entre diferentes actividades con el supuesto de que al dividir su atención, están siendo más productivos. Se ha demostrado que la multitarea produce una sobreestimulación del cerebro, lo que hace que sea muy difícil o imposible procesar todo lo que está sucediendo (Austin, párr. 1). Con todas las distracciones de la multitarea en el aula, ¿cómo es posible aprender algo nuevo?

A través de este artículo, buscamos refutar las suposiciones generales con respecto a la multitarea informando al público, específicamente a la comunidad de UNC Chapel Hill, de sus efectos negativos. Presentaremos investigaciones científicas que involucran los aspectos psicológicos y sociales de la multitarea, así como nuestras propias investigaciones y experiencias. Al explorar varios estudios de multitarea en el entorno universitario, los conectaremos con situaciones de la vida real experimentadas por los estudiantes. A través de esta información, esperamos inspirar a los estudiantes actuales y futuros a considerar esta investigación y cambiar sus hábitos de una manera que los beneficie en el entorno académico.

La perspectiva psicológica

Multitarea y el cerebro

Una de las formas en que la multitarea con tecnología afecta a los estudiantes es psicológicamente. Recientemente, la multitarea ha llamado mucho la atención debido a la prevalencia de la tecnología en el aula, y se llevaron a cabo una variedad de estudios que abordan este tema específico. Esto no quiere decir que todos los efectos de la tecnología sean perjudiciales, hay beneficios obvios para la tecnología y sus capacidades, pero se ha descubierto que representa un obstáculo serio en el proceso de aprendizaje.

En un estudio de investigación realizado por Katherine Austin del Departamento de Psicología de la Texas Tech University, los participantes fueron expuestos a varias fuentes diferentes de información que incluían texto, narración o animaciones en varias combinaciones (Austin, párr. 1). Los participantes en el estudio fueron monitoreados a medida que fueron expuestos a estas combinaciones y se evaluó su retención de la información presentada durante las presentaciones. Según este estudio, los participantes pudieron absorber mejor la información cuando se les presentó la combinación de narración y animación en lugar de la combinación de texto y animación que les distraía. Mientras miraba el texto y la animación, era necesario mirar hacia adelante y hacia atrás para obtener la historia completa, dividiendo la atención del espectador (Austin, párr. 9). Este cambio de enfoque resultó en una sobrecarga cognitiva, que se define como el límite del cerebro para procesar diferentes tipos de información (Austin, párr. 2). Esto puede estar directamente relacionado con el concepto de multitarea en el sentido de que dividir la atención en el aula entre la conferencia o las notas y su página de Facebook (u otras distracciones) crea un límite en su capacidad para retener toda la información.

Otro estudio de Foerde, Knowlton y Poldrack, del Departamento de Psicología e Instituto de Investigación del Cerebro de la Universidad de California, encontró resultados ligeramente diferentes, pero estuvo de acuerdo con la conclusión general del estudio anterior. En su experimento, los participantes fueron sometidos a condiciones de una o dos tareas mientras intentaban aprender nueva información. Estos académicos discuten las áreas específicas del cerebro que están involucradas en el proceso de aprendizaje con un enfoque específico en la memoria declarativa y la memoria de aprendizaje de hábitos. La memoria declarativa es tener la capacidad de conocer un fragmento de información de la parte superior de la cabeza que está arraigado para siempre en la memoria y se puede recitar cuando se lo ordene. La memoria de aprendizaje de hábitos es diferente, no se basa en la comprensión del concepto, solo en la acción o proceso involucrado (Foerde et al. 11778). Esto es similar, por ejemplo, a los estudiantes que memorizan información para una prueba y luego la olvidan tan pronto como terminan de tomar el examen. Esta memorización de información para las pruebas se conoce comúnmente como "abarrotamiento" entre los estudiantes. Las conclusiones del estudio fueron que la precisión de la información retenida no se vio afectada en las diferentes condiciones, pero se demostró que las condiciones de doble tarea reducen la memoria declarativa (Foerde et al. 11778). En otras palabras, los participantes sometidos a múltiples tareas o estímulos al mismo tiempo no pudieron retener permanentemente la información que se les presentó. Por lo tanto, no importa si la tecnología puede manejar múltiples tareas al mismo tiempo. La pregunta más importante es si el estudiante puede.

Computadoras portátiles personales y multitarea

Quizás se pregunte si esta evidencia científica significa algo en situaciones de la vida real. Un estudio de caso realizado por Eun-Ok Baek y Seth Freehling del Departamento de Educación en Ciencias, Matemáticas y Tecnología de la Universidad Estatal de California, San Bernardino, centrado en un grupo de estudiantes de secundaria de bajos ingresos que utilizan tecnología, brinda información sobre los obstáculos la multitarea se presenta cuando se usan computadoras portátiles en la configuración diaria del aula. Se ha convertido en una tendencia generalizada en las escuelas secundarias asignar una computadora portátil a cada estudiante de la escuela. Esto ha brindado muchas oportunidades maravillosas a los niños que de otra manera no habrían podido pagarlas. Sin embargo, también ha presentado a estos estudiantes obstáculos que nunca antes habían encontrado. Por lo general, en un entorno de escuela secundaria, la tecnología no es tan accesible para los estudiantes porque el maestro tiene más control sobre el uso de la tecnología por parte de los estudiantes. Esto limita la exposición de los estudiantes a las capacidades multitarea de su tecnología. Cuando están solos, esta falta de experiencia aumenta los riesgos asociados con la multitarea.

Según Baek y Freehling, los estudiantes de secundaria usaban sus computadoras portátiles de manera bastante eficiente en el aula, pero tenían problemas cuando las usaban en su hogar (Baek y Freehling 33). Esto probablemente se deba a la naturaleza estricta de muchas aulas de secundaria donde se monitorea y controla el uso de la tecnología. Por ejemplo, la mayoría de las escuelas secundarias bloquean los sitios web de redes sociales para que los estudiantes no puedan acceder a ellos, lo que elimina parte de la tentación de la multitarea. Además de los cortafuegos que restringen el uso de la computadora por parte de los estudiantes de secundaria, los tamaños de clase más pequeños permiten una mejor aplicación de la actividad en línea adecuada por parte de los maestros. La mayor parte de la evidencia les permitió concluir que la capacidad multitarea de la computadora ayuda a los estudiantes a terminar sus tareas más rápido, pero también presenta una gran cantidad de distracciones (Baek y Freehling 33). En la universidad, esto es diferente porque a los estudiantes se les asigna una computadora portátil y tienen el poder de usarla, si lo desean, en el aula.

Mensajería instantánea y multitarea

En un estudio sobre la capacidad de los estudiantes universitarios para concentrarse en las lecturas académicas en relación con el uso de la mensajería instantánea, Laura Levine, Bradley Waite y Laura Bowman, de la Universidad Central de Connecticut, encontraron que los estudiantes que usan con frecuencia la mensajería instantánea para comunicarse tienen dificultades tiempo de concentración suficiente para leer críticamente un artículo académico. Llegaron a la conclusión de que la incapacidad para concentrarse se debía al rápido disparo al que estaba acostumbrado el cerebro con la mensajería instantánea. El individuo se distraía fácilmente porque la única tarea no era suficiente para mantener su atención, ya que estaba acostumbrado a mantener al menos tres conversaciones diferentes con diferentes personas simultáneamente, todas con una duración promedio de más de una hora (Levine et al. 562).

Consideramos que esto es muy interesante porque, como estudiantes universitarios, usamos la mensajería instantánea en gran medida no solo para hablar con amigos aquí, sino también en todo el mundo. Nos damos cuenta de que cuando tenemos que completar una lectura académica de más de seis páginas aproximadamente, es difícil concentrarse el tiempo suficiente para leer todo el documento. Si bien somos un poco escépticos sobre su aplicación y definición de mensajería instantánea frecuente, creemos que Levine, Waite y Bowman presentaron una conclusión interesante sobre la relación que descubrieron.

La perspectiva social

Comunicación electrónica y cultura social

Otra forma en que la multitarea con tecnología afecta a los estudiantes es socialmente. M.L. Markus, de la Escuela de Graduados de Claremont, y Sara Kiesler, Jane Siegel y Timothy W. McGuire, todos de la Universidad Carnegie-Mellon, han completado una investigación significativa sobre los efectos sociales de la multitarea tecnológica. Como se mencionó anteriormente, la mensajería instantánea permite que se produzcan conversaciones en tiempo real entre personas a través de Internet. Si bien la idea de poder hablar con cualquier persona, en cualquier lugar, en tiempo real es asombrosa, le quita el contacto personal que ayuda a construir relaciones interpersonales, creando aislamiento social (Markus 121).

Estas relaciones interpersonales son vitales para practicar hábitos de trabajo colaborativo y lo que generalmente se define como "habilidades con las personas". Desde la mensajería instantánea o los correos electrónicos, el tono y el lenguaje corporal son difíciles de interpretar porque implica leer palabras fuera de una pantalla en lugar de estar físicamente con la persona. Si bien ha habido avances en esta tecnología (cámaras web y chats en línea habilitados para video), todavía no es lo mismo que hablar con alguien en persona.

La relación profesor-alumno es imperativa y debe desarrollarse en la universidad a través de reuniones y discusiones personales, pero es cada vez menos frecuente a medida que aumenta la presencia de la tecnología. Con la ayuda de esta mayor presencia, la relación se ha transformado en una conversación informal y dominada electrónicamente. Esto crea contratiempos para los estudiantes que recién están comenzando a aprender a comunicarse dentro de diferentes redes de personas. Existe una diferencia obvia entre la forma en que uno se dirige a los profesores frente a los amigos, y en la universidad, estas interacciones profesor-alumno ayudan a los estudiantes a aprender cómo colaborar adecuadamente con las personas que los rodean. Dado que el "dominio jerárquico y la información de poder están ocultos" en estos tipos de comunicación electrónica, las normas sociales y conversacionales no se pueden aprender de manera efectiva (Keisler et al. 1126).

De nuestro deseo de ser más productivos, hemos eliminado casi por completo la interacción interpersonal de nuestra vida diaria. Se puede organizar un viaje a veces beneficioso al horario de oficina de un profesor por correo electrónico, un grupo de estudio de examen se convierte en un mensaje de Facebook o una sala de chat en línea, y una llamada telefónica a casa se convierte en un mensaje de texto de cuatro palabras. Si bien esto puede verse como un plan simple que reduce el tiempo, inhibe las relaciones cara a cara que son vitales en un campus universitario. Muchas universidades sugieren que los estudiantes aprovechen las horas de oficina de los profesores porque el aumento de la comunicación no solo ayuda en el dominio del material, sino que también se suma a lo que se presenta en clase. Al no aprovechar estas oportunidades, los estudiantes se ponen en desventaja y crean problemas que los afectarán por el resto de sus vidas.

Multitarea: una multitud de problemas

La multitarea es un obstáculo en el entorno académico debido a la capacidad limitada de los estudiantes para concentrarse en múltiples tareas al mismo tiempo. Las oportunidades que presenta la tecnología, como la mensajería instantánea y la comunicación constante, también cambian la forma en que se desarrollan las relaciones y se llevan a cabo las interacciones sociales. Por ejemplo, la comunicación profesional y personal se está mezclando (Keisler et al. 1126). Esto se discutió en la sección anterior, pero puede ser importante considerar las implicaciones de este efecto. Cada vez es más común que los estudiantes usen un lenguaje que no es apropiado para el entorno del aula. Esto se puede ver cuando se están comunicando electrónicamente con un profesor, los estudiantes pueden incorporar un discurso informal con abreviaturas o un tono informal que se usa a menudo en los sitios de redes sociales.

A través de nuestra investigación personal como estudiantes antropólogos, encuestamos a estudiantes y profesores actuales sobre su uso personal y en clase de la tecnología. A partir de esta investigación, realizada por Kelsey Mays, Katie Pazur, Hank Samuels y Will Leighton-Armah, se determinó que la multitarea se está convirtiendo en un problema cada vez más obvio en el campus. Más específicamente, encontramos que el 75% de los estudiantes encuestados usan tecnología como computadoras portátiles, teléfonos celulares, reproductores de mp3, etc. para tareas no relacionadas durante la clase. Cuando se les preguntó para qué usan estos estudiantes su tecnología fuera de clase, una persona respondió "para sobrevivir". También encontramos que la mayoría de los estudiantes usan sus computadoras portátiles como su principal forma de comunicación con sus amigos, familiares y maestros. Esta dependencia de la tecnología y la prevalencia de la multitarea dificulta el entorno de aprendizaje de tal manera que los estudiantes no pueden aprender de manera efectiva. Más adelante en la vida, estos hábitos de multitarea afectarán a una persona en entornos profesionales, creando por tanto la necesidad de incrementar la conciencia a nivel universitario.

¿Qué significa esto para nosotros?

La tecnología juega un papel importante en nuestra vida diaria. Nos permite comunicarnos, participar en presentaciones multimedia e incluso tener revistas web como esta. A través de la amplia gama de aplicaciones de la tecnología, la multitarea presenta problemas relacionados con la eficiencia. La red inalámbrica de fácil acceso aquí en UNC-Chapel Hill anima a los estudiantes a participar en actividades además de prestar atención en clase. Al permitir las computadoras portátiles, los maestros brindan oportunidades no solo para que sus estudiantes, sino también para ellos mismos, sean más productivos, aunque presenta un mayor riesgo de multitarea. Cuando se abusa de la tecnología, la multitarea crea problemas tanto en el ámbito psicológico como social. El impacto psicológico de la multitarea demuestra que el cerebro humano tiene un límite en la cantidad o tipo de información que procesa. Por otro lado, el impacto social de la multitarea ha creado una barrera entre las personas y ha cambiado la forma en que interactuamos y desarrollamos relaciones.

Hay muchas soluciones obvias a estos problemas, como prohibir las computadoras portátiles en el aula y requerir que se apaguen las tecnologías personales. Esto en sí mismo crea nuevos problemas, específicamente la aplicación. Por lo tanto, puede ser mejor educar a los estudiantes y profesores sobre los problemas que causa la multitarea. Esto podría ser a través de una sesión de orientación, la información que reciben los estudiantes a través del programa CCI (Carolina Computing Initiative), o mediante la instrucción del profesor. Si bien es probable que estas opciones sean las primeras en las que piense la universidad, no son las más atractivas para los estudiantes y, por lo tanto, serían enfoques menos efectivos. Al considerar la cultura estudiantil moderna, sería más apropiado compartir la información a través de multimedia creativa y popular, como videos musicales, documentales, canciones, bailes o presentaciones de los estudiantes.

Mediante la educación y la regulación de la tecnología en el entorno académico, las consecuencias de la multitarea pueden, con el tiempo, superarse. Para educar adecuadamente a la comunidad universitaria, es necesario continuar investigando y redefiniendo la multitarea a medida que la tecnología y sus usos continúan evolucionando. Mientras tanto, los estudiantes y profesores deben comenzar a tomar conciencia de los peligros de la multitarea y monitorear su presencia en el aula. Si las suposiciones asociadas con él nunca se superan, se trasladarán tanto a los aspectos profesionales como sociales de la vida, preparando a los estudiantes para un posible fracaso.A través de medidas preventivas, los efectos negativos disminuirán y los estudiantes pronto reconocerán los beneficios de un estilo de vida académico más enfocado.

Austin, Katherine. "Aprendizaje multimedia: las diferencias cognitivas individuales y las técnicas de diseño de pantallas predicen el aprendizaje por transferencia con módulos de aprendizaje multimedia". Computadoras y educación amp 53,4 (2009): 1339-1354. Web. 16 de febrero de 2010.

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Markus, M. L. "Encontrar un medio feliz: explicar los efectos negativos de la comunicación electrónica en la vida social en el trabajo". Transacciones ACM en sistemas de información 12.2 (1994): 119-49. Web. 14 de febrero de 2010.

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Price, Robert V. "La tecnología no enseña. La gente sí". Tendencias tecnológicas Noviembre y diciembre de 1996: 17-18. Web. 14 de febrero de 2010.


No puede realizar múltiples tareas, así que deje de intentarlo

El fin de año es un momento de mucho trabajo para casi todos. A medida que usamos nuestros teléfonos inteligentes para confirmar pedidos de regalos en línea, también estamos tratando de concluir las tareas laborales que deberíamos haber terminado en noviembre. Nos sentimos abrumados pero también productivos, complacidos con nuestra capacidad para hacer malabares con tantas cosas. En realidad, sin embargo, ese tipo de comportamiento nos hace menos efectivos en nuestro trabajo y en nuestra vida.

Con base en más de medio siglo de ciencia cognitiva y estudios más recientes sobre la multitarea, sabemos que las personas que realizan múltiples tareas hacen menos y pierden información. Se necesita tiempo (un promedio de 15 minutos) para reorientarse hacia una tarea principal después de una distracción, como un correo electrónico. La eficiencia puede caer hasta en un 40%. La memoria a largo plazo se ve afectada y la creatividad, una habilidad asociada con tener en cuenta asociaciones múltiples y menos comunes, se reduce.

Tenemos un cerebro con miles de millones de neuronas y muchos billones de conexiones, pero parecemos incapaces de hacer varias cosas al mismo tiempo. Lamentablemente, la multitarea no existe, al menos no como lo pensamos. En cambio, cambiamos de tareas. Nuestro cerebro elige qué información procesar. Por ejemplo, si escuchas el habla, tu corteza visual se vuelve menos activa, por lo que cuando hablas por teléfono con un cliente y trabajas en tu computadora al mismo tiempo, literalmente escuchas menos de lo que dice el cliente.

¿Por qué lo intentamos?

Nuestros cerebros están conectados para responder con fuerza a los mensajes sociales, ya sean verbales o no verbales. Conocer y mejorar nuestro estado, expandir la conciencia de nuestro grupo, es importante para nosotros y, como resultado, la información que nos ayuda a hacer eso a menudo se procesa automáticamente, sin importar en qué más estemos tratando de enfocarnos.

Las distracciones remotas, aquellas con la ayuda de la tecnología, a menudo desconocen las demandas actuales sobre nosotros. Las personas que te llaman al trabajo, te envían correos electrónicos o envían mensajes de texto no pueden ver lo ocupado que estás con tu tarea actual. Tampoco los feeds de Twitter o las alertas por correo electrónico. Como resultado, cada comunicación es importante y te interrumpe.

Además, anhelamos tener acceso a más información porque nos hace sentir cómodos. Las personas tienden a buscar información que confirme lo que ya creen. Múltiples fuentes de confirmación aumentan nuestra confianza en nuestras elecciones. Paradójicamente, más información también genera incomodidad, porque parte de ella puede ser contradictoria. Como resultado, buscamos más información confirmatoria.

¿Qué podemos hacer al respecto?

Las demandas tecnológicas llegaron para quedarse. ¿Qué puede hacer para evitar la sobrecarga?

Primero, esfuércese por hacer las tareas una por una. Si puede, quédese con un elemento hasta completarlo. Si la atención comienza a decaer (por lo general, después de unos 18 minutos), puede cambiar a una nueva tarea, pero tómese un momento para dejar una nota sobre dónde estaba con la primera. Luego, preste toda su atención a la nueva tarea, nuevamente durante el tiempo que pueda.

En segundo lugar, sepa cuándo cerrar la puerta. En los “viejos tiempos”, la gente hacía esto cuando tenía que trabajar duro en algo. Hacer lo mismo con el equivalente electrónico es quizás incluso más importante si quieres ser productivo y creativo. Reserve un tiempo cuando la gente sepa que se va a concentrar.

En tercer lugar, reconozca que no toda la información es útil. Considere qué comunicaciones son dignas de interrumpirlo y qué datos nuevos debe buscar. Al hacer una búsqueda en Google, pregunte si solo está accediendo a enlaces que confirman lo que ya cree o aquellos que desafían esas creencias. Del mismo modo, conozca la diferencia entre las redes sociales, que probablemente confirmarán sus elecciones y, por lo tanto, lo harán sentir bien, y las redes de conocimiento, que pueden desafiarlas y, por lo tanto, ayudarlo a tomar una mejor decisión.


Cómo el cerebro se enfrenta a la multitarea altera la edad

El patrón de flujo sanguíneo en la corteza prefrontal en el cerebro se altera con la edad durante la multitarea, según un nuevo estudio en la revista de acceso abierto de BioMed Central & rsquos BMC Neuroscience. El aumento del volumen de sangre, medido con hemoglobina oxigenada (Oxy-Hb), aumentó al inicio de la multitarea en todos los grupos de edad. Pero para realizar las mismas tareas, las personas mayores sanas tuvieron un aumento más alto y sostenido de Oxy-Hb que las personas más jóvenes.

Los cambios en el cerebro relacionados con la edad ocurren más temprano en la corteza prefrontal, el área del cerebro asociada con la memoria, las emociones y las funciones superiores de toma de decisiones. Son los cambios en esta área del cerebro los que también están asociados con la demencia, la depresión y otros trastornos neuropsiquiátricos. Algunos estudios han demostrado que la actividad física regular y el entrenamiento cognitivo pueden prevenir el deterioro cognitivo (¡utilícelo o piérdalo!), Pero para establecer lo que ocurre en un cerebro envejecido saludable, investigadores de Japón y EE. UU. Han comparado la actividad cerebral durante tareas individuales y duales para jóvenes ( de 21 a 25 años) y mayores (mayores de 65) personas.

Las mediciones de la espectroscopia de infrarrojo cercano (NIRS) de Oxy-Hb mostraron que el flujo sanguíneo a la corteza prefrontal no se vio afectado por la tarea física para ninguno de los grupos de edad, pero sí por la tarea mental. Tanto para los jóvenes como para los mayores de 65 años, el inicio de la tarea de cálculo coincidió con un aumento del volumen sanguíneo que se redujo al valor inicial una vez finalizada la tarea.

La principal diferencia entre los grupos solo se observó al realizar las tareas físicas y mentales al mismo tiempo: las personas mayores tenían una respuesta de la corteza prefrontal más alta que duró más que el grupo más joven.

Hironori Ohsugi, de la Universidad Seirei Christopher, y uno de los miembros del equipo que realizó esta investigación explicaron: `` A partir de nuestras observaciones durante la tarea dual, parece que las personas mayores dirigen su atención al cálculo a expensas de la tarea física, mientras que las personas más jóvenes pueden para mantener la concentración en ambos. Dado que todos nuestros sujetos estaban sanos, parece que este requisito de una mayor activación de la corteza prefrontal es parte de la disminución normal de la función cerebral asociada con el envejecimiento. Un estudio más detallado mostrará si el entrenamiento de doble tarea se puede utilizar para mantener un cerebro más joven. & Rdquo


Seis formas de ser un maestro de la multitarea

1. Sea consciente

& # x201C La situación ideal es poder realizar múltiples tareas cuando la multitarea es apropiada, y concentrarse cuando la concentración es importante, & # x201D, dice la psicóloga Shelley Carson. Tom Chatfield, autor de Live This Book, sugiere hacer dos listas, una para las actividades que se realizan mejor con acceso a Internet y otra para las actividades que se realizan mejor sin conexión. Conectarse y desconectarse de Internet deben ser actos deliberados.

2. Escríbalo

La esencia de Getting Things Done de David Allen es convertir cada vago pensamiento culpable en una acción específica, escribir todas las acciones y revisarlas con regularidad. El punto, dice Allen, es sentirse relajado sobre lo que estás haciendo y sobre lo que has decidido no hacer ahora mismo, con la confianza de que nada pasará desapercibido.

3. Domina tu teléfono inteligente

El teléfono inteligente es un gran sirviente y un amo duro. Deshabilite las notificaciones innecesarias & # x2014 la mayoría de la gente no necesita saber acerca de los tweets y correos electrónicos entrantes. Configure un sistema de archivo dentro de su correo electrónico para que cuando llegue un mensaje que requiera un teclado adecuado para responder & # x2014, es decir, 50 palabras o más & # x2014, pueda sacar ese correo electrónico de su bandeja de entrada y colocarlo en una carpeta donde estará estar esperándote cuando enciendas tu computadora.

4. Concéntrese en sprints cortos

La & # x201CPomodoro Technique & # x201D & # x2014 lleva el nombre de un temporizador de cocina & # x2014 alterna el enfoque durante 25 minutos y el descanso durante cinco minutos, en sesiones de dos horas. El gurú de la productividad Merlin Mann sugiere un & # x201Cemail dash & # x201D, donde escanea el correo electrónico y trata asuntos urgentes durante unos minutos cada hora. Estas ideas le permiten concentrarse intensamente mientras también cambia de proyecto varias veces al día.

5. Procrastina para ganar

Si tiene varios proyectos interesantes sobre la marcha, puede postergar uno trabajando en otro. (Funcionó para Charles Darwin.) Un cambio es tan bueno como un descanso, dicen & # x2014 y, como explica el psicólogo John Kounios, este cambio de tareas también puede desbloquear nuevas ideas.

6. Fertilización cruzada

& # x201C Las ideas creativas llegan a personas que son interdisciplinarias, que trabajan en diferentes unidades organizativas o en muchos proyectos, & # x201D, dice el autor y psicólogo investigador Keith Sawyer. (Apropiadamente, Sawyer también es pianista de jazz, ex consultor de gestión y diseñador de juegos en algún momento para Atari). Las buenas ideas a menudo surgen cuando tu mente establece conexiones inesperadas entre diferentes campos.


Rendimiento de colaboración, multitarea y resolución de problemas en espacios virtuales compartidos

La resolución colaborativa de problemas a menudo no es un proceso secuencial, sino que puede implicar el cambio de tareas o actividades de doble tarea (es decir, multitarea) en las que los colaboradores deben cambiar su atención entre los problemas específicos y las conversaciones que mantienen con sus colaboradores. No se sabe hasta qué punto las actividades multitarea aumentan o disminuyen el desempeño de los colaboradores en la resolución de problemas. Este artículo actual examinó la resolución colaborativa de problemas en espacios virtuales compartidos. La pregunta principal que se hizo fue: ¿En qué se diferencian la colaboración y el rendimiento entre los solucionadores de problemas colaborativos en condiciones de multitarea y de una sola tarea a lo largo del tiempo? Planteamos la hipótesis de que (1) existe una relación entre la realización de múltiples tareas, la colaboración y la resolución de problemas y que (2) la colaboración está relacionada positivamente con el rendimiento general de la resolución de problemas. Un total de 104 estudiantes universitarios (63 mujeres y 41 hombres) participaron en este estudio experimental. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a cuatro condiciones experimentales diferentes: individual y multitarea, colaborativo y multitarea, individual y monotrea, y colaborativo y monotarea. Los resultados mostraron que los participantes que colaboraron y realizaron actividades multitarea superaron a los demás. Además, la colaboración ayudó a mejorar el rendimiento general de resolución de problemas a lo largo del tiempo. El estudio ofrece ideas para el aprendizaje colaborativo desde perspectivas tanto teóricas como metodológicas.

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Métodos

Participantes

75 adultos sanos (edad media = 24,6, SD = 5,0, 38 hombres) reclutados del grupo de participantes de psicología del University College London (UCL) participaron en el estudio actual después de proporcionar su consentimiento informado por escrito. El estudio fue aprobado por el comité de ética local de UCL (código de solicitud de ética: 2213/002). Seleccionamos a los participantes para incluir estudiantes universitarios y personal que estaban bien familiarizados con las computadoras y las tecnologías de los medios. Se les reembolsó en efectivo su participación. Entre los 75 participantes que participaron en el estudio VBM, los datos de fMRI se recopilaron de un subconjunto de 40 participantes. Las puntuaciones de género, edad, nivel educativo y MMI no difirieron significativamente entre las dos muestras (Tabla 1).

Cuestionario multitarea de medios modificados

Se administró a todos los participantes una versión modificada del cuestionario multitarea de medios [2]. El MMI proporcionó una medida estable de la actividad multitarea mediática de rasgos de un individuo. El cuestionario constaba de dos secciones principales: la primera sección enumeró 12 tipos de medios comunes y los participantes informaron el número total de horas por semana que dedicaron a cada medio. En la versión modificada utilizada en el presente estudio, se retuvieron 10 tipos de medios de [2]: medios impresos, televisión, video basado en computadora, música, llamadas de voz a través del móvil o teléfono, mensajería instantánea, mensajería del servicio de mensajería corta (SMS), Correo electrónico, navegación web y otras aplicaciones informáticas. El elemento "juegos de video o de computadora" se modificó para incluir juegos en teléfonos móviles. El elemento "audio sin música" se reemplazó por "uso de sitios de redes sociales". Los cambios se realizaron para reflejar mejor las tendencias actuales en el consumo de medios. La segunda sección consistía en una matriz que involucraba a los participantes que indicaban cuánto usaban simultáneamente todos los otros tipos de medios como usaban un medio primario. La cantidad de uso concurrente se indicó en una escala de 1 a 4 (1 = "Nunca", 2 = "Un poco de tiempo", 3 = "Algunas veces" y 4 = "La mayoría de las veces"). Las respuestas de los participantes se recodificaron primero de la siguiente manera: "Nunca" = 0, "Algunas veces" = 0.33, "Algunas veces" = 0.67 y "La mayoría de las veces" = 1. Suma de las respuestas recodificadas para cada medio primario produjo el número medio de medios utilizados simultáneamente cuando se utilizó un medio primario. El MMI se calculó con base en la siguiente fórmula: Donde mI es el número medio de medios utilizados simultáneamente mientras se usa el medio primario, i hI es el número de horas por semana que se dedican al uso del medio principal, i y htotal es el número total de horas por semana que se dedican a utilizar todos los formularios de medios.

Inventario de los cinco grandes

El Inventario de los Cinco Grandes (BFI [19]) proporcionó una medida breve y confiable de 44 ítems para los cinco factores de personalidad: extraversión (8 ítems), amabilidad (9 ítems), escrupulosidad (9 ítems), neuroticismo (8 ítems) y apertura a la experiencia (10 ítems). Adoptamos el BFI para examinar las asociaciones entre MMI y los rasgos de personalidad de los Cinco Grandes en nuestra muestra.

Adquisición de datos de resonancia magnética

Se utilizó un escáner 1.5 T Siemens Avanto (Siemens Medical, Erlangen, Alemania) para adquirir imágenes estructurales ponderadas en T1 de alta resolución para cada participante (MPRAGE 1 mm 3 vóxeles cúbicos 160 cortes TR = 2730 ms TE = 3,57 ms). Los datos de resonancia magnética funcional se adquirieron utilizando secuencias ascendentes de imágenes planas-eco-eco-gradiente (EPI) ponderadas en T2 * sensibles al contraste BOLD. Cada adquisición consistió en 32 cortes oblicuos, resolución de 3,0 × 3,0 mm, 2,0 mm de grosor con un espacio de corte de 1,0 mm. Los cortes de EPI se inclinaron individualmente para cada sujeto para reducir los artefactos de susceptibilidad de la cavidad nasal y maximizar la cobertura de las regiones orbitofrontales y la corteza parietal posterior, mientras se sacrificaba la cobertura sobre el polo temporal. Como tal, la orientación final osciló entre 8 ° y 16 °. El intervalo de tiempo entre dos adquisiciones sucesivas del mismo corte fue de 2528 ms con un ángulo de giro de 90 grados y un tiempo de eco de 44 ms. El campo de visión fue de 192 × 192 mm. La resolución digital en el plano fue de 64 × 64 píxeles con una dimensión de píxeles de 3,0 × 3,0 mm. Todos los datos se adquirieron con una bobina de cabeza de 32 canales. Durante la resonancia magnética funcional, se indicó a los participantes que simplemente se quedaran quietos, mantuvieran los ojos abiertos y no pensaran en nada en particular. Una serie consistió en adquisiciones de 180 volúmenes y los 6 volúmenes iniciales se descartaron del análisis para evitar confusión de magnetización inestable. La ejecución de la resonancia magnética funcional en estado de reposo duró aproximadamente 7,5 minutos.

Análisis de morfometría basada en vóxeles (VBM)

La morfometría basada en vóxeles (VBM [20]) es una técnica de análisis de neuroimagen de uso común que permite análisis estadísticos de vóxeles de imágenes de resonancia magnética preprocesadas. Las exploraciones estructurales ponderadas en T1 de alta resolución se analizaron con VBM mediante mapeo paramétrico estadístico (SPM8, Departamento de Neurología Cognitiva de Wellcome). Las imágenes se segmentaron primero para la materia gris y blanca. Posteriormente se realizó el registro anatómico diffeomórfico a través del álgebra de mentiras exponenciada (DARTEL) para co-registrar las imágenes de materia gris. Para asegurar que el volumen regional de materia gris se mantuvo después del registro, las imágenes registradas fueron moduladas por el determinante jacobiano de los campos de flujo calculados por DARTEL. Las imágenes de materia gris registradas se suavizaron con un núcleo de Gauss (ancho completo a la mitad del máximo = 10 mm) y luego se transformaron y normalizaron al espacio estereotáctico del Instituto Neurológico de Montreal (MNI) para un análisis de regresión múltiple adicional.

Se realizó un análisis de regresión múltiple en las imágenes de materia gris normalizadas con puntuaciones de MMI como regresor principal. La edad, el sexo y los volúmenes cerebrales totales se incluyeron como covariables sin interés para todas las regresiones. Para detectar vóxeles en los que la densidad regional de materia gris se correlacionó con las puntuaciones del MMI, adoptamos un umbral estricto de p & lt.05 con el error familiar corregido de todo el cerebro.

Análisis de conectividad funcional

Para realizar el análisis de conectividad funcional, utilizamos la caja de herramientas de conectividad funcional de Conn versión 13 (http://www.nitrc.org/projects/conn [21]) combinada con procedimientos de preprocesamiento de SPM8. Los pasos de preprocesamiento, enumerados en orden, incluían la corrección del tiempo de corte, la realineación de los datos de la serie de tiempo al primer volumen (es decir, la corrección de movimiento), el co-registro de la serie de tiempo de la resonancia magnética funcional en la resonancia magnética estructural correspondiente, la segmentación de imágenes en tejidos separados tipos como materia gris, sustancia blanca y líquido cefalorraquídeo (LCR), y normalización a la plantilla MNI estándar y suavizado espacial con un filtro gaussiano (FWHM = 8 mm). A continuación, los datos de la serie temporal se filtraron en paso de banda a 0,01 Hz – 0,1 Hz.

Para el análisis de conectividad funcional basado en semillas, usamos un solo grupo significativo encontrado en el análisis VBM como la región de interés (ROI) de la semilla.La serie temporal media extraída del ROI se utilizó como regresor en un modelo de regresión múltiple a nivel de análisis individual. Para minimizar las influencias de los factores de confusión, se incluyeron regresores para los seis parámetros de corrección de movimiento del preprocesamiento. Además, las señales BOLD medias para la materia gris, la sustancia blanca y el LCR se extrajeron de las máscaras creadas a partir del procedimiento de segmentación y también se incluyeron como regresores para minimizar las variaciones asociadas con estas señales globales. Se calcularon las correlaciones temporales entre la señal de ROI y el resto del cerebro y las correlaciones con el ROI de la semilla se convirtieron en puntuaciones Z utilizando la transformación de Fisher para análisis de significancia de segundo nivel.

Con la imagen estadística transformada en Z, primero determinamos las regiones del cerebro que muestran conectividad funcional con el ROI de la semilla utilizando un umbral de voxel de pagFWE corregido& lt0.05. Posteriormente, utilizamos un umbral menos estricto de pag& lt0.001 (sin corregir) como una máscara para capturar las regiones conectadas al ACC para un análisis de segundo nivel en el que nos propusimos encontrar regiones del cerebro correlacionadas con las puntuaciones de MMI. Incluimos edad, sexo y volúmenes intracraneales totales como covariables y adoptamos un umbral de p & lt0.05 con error familiar corregido para el volumen definido por la máscara inicial. El fundamento del enmascaramiento inicial fue garantizar que nuestro análisis se limitara a las regiones del cerebro que mostraban una actividad correlacionada con la región de la semilla. Incluso si encontráramos una correlación con las diferencias individuales fuera de estas regiones, dichos hallazgos probablemente reflejarían correlaciones falsas. Adoptamos un umbral menos estricto para el enmascaramiento con el fin de aumentar la potencia de nuestros análisis de segundo nivel.

Los datos de imágenes procesados, así como los conjuntos de datos que contienen las variables para los análisis de regresión de conectividad funcional y VBM, se ponen a disposición del público en: http://dx.doi.org/10.6084/m9.figshare.1030286.


Seis formas de ser un maestro de la multitarea

1. Sea consciente

& # x201C La situación ideal es poder realizar múltiples tareas cuando la multitarea es apropiada, y concentrarse cuando la concentración es importante, & # x201D, dice la psicóloga Shelley Carson. Tom Chatfield, autor de Live This Book, sugiere hacer dos listas, una para las actividades que se realizan mejor con acceso a Internet y otra para las actividades que se realizan mejor sin conexión. Conectarse y desconectarse de Internet deben ser actos deliberados.

2. Escríbalo

La esencia de Getting Things Done de David Allen es convertir cada vago pensamiento culpable en una acción específica, escribir todas las acciones y revisarlas con regularidad. El punto, dice Allen, es sentirse relajado sobre lo que estás haciendo y sobre lo que has decidido no hacer ahora mismo, con la confianza de que nada pasará desapercibido.

3. Domina tu teléfono inteligente

El teléfono inteligente es un gran sirviente y un amo duro. Deshabilite las notificaciones innecesarias & # x2014 la mayoría de la gente no necesita saber acerca de los tweets y correos electrónicos entrantes. Configure un sistema de archivo dentro de su correo electrónico para que cuando llegue un mensaje que requiera un teclado adecuado para responder & # x2014, es decir, 50 palabras o más & # x2014, pueda sacar ese correo electrónico de su bandeja de entrada y colocarlo en una carpeta donde estará estar esperándote cuando enciendas tu computadora.

4. Concéntrese en sprints cortos

La & # x201CPomodoro Technique & # x201D & # x2014 lleva el nombre de un temporizador de cocina & # x2014 alterna el enfoque durante 25 minutos y el descanso durante cinco minutos, en sesiones de dos horas. El gurú de la productividad Merlin Mann sugiere un & # x201Cemail dash & # x201D, donde escanea el correo electrónico y trata asuntos urgentes durante unos minutos cada hora. Estas ideas le permiten concentrarse intensamente mientras también cambia de proyecto varias veces al día.

5. Procrastina para ganar

Si tiene varios proyectos interesantes sobre la marcha, puede postergar uno trabajando en otro. (Funcionó para Charles Darwin.) Un cambio es tan bueno como un descanso, dicen & # x2014 y, como explica el psicólogo John Kounios, este cambio de tareas también puede desbloquear nuevas ideas.

6. Fertilización cruzada

& # x201C Las ideas creativas llegan a personas que son interdisciplinarias, que trabajan en diferentes unidades organizativas o en muchos proyectos, & # x201D, dice el autor y psicólogo investigador Keith Sawyer. (Apropiadamente, Sawyer también es pianista de jazz, ex consultor de gestión y diseñador de juegos en algún momento para Atari). Las buenas ideas a menudo surgen cuando tu mente establece conexiones inesperadas entre diferentes campos.


Cómo el cerebro se enfrenta a la multitarea altera la edad

El patrón de flujo sanguíneo en la corteza prefrontal en el cerebro se altera con la edad durante la multitarea, según un nuevo estudio en la revista de acceso abierto de BioMed Central & rsquos BMC Neuroscience. El aumento del volumen de sangre, medido con hemoglobina oxigenada (Oxy-Hb), aumentó al inicio de la multitarea en todos los grupos de edad. Pero para realizar las mismas tareas, las personas mayores sanas tuvieron un aumento más alto y sostenido de Oxy-Hb que las personas más jóvenes.

Los cambios en el cerebro relacionados con la edad ocurren más temprano en la corteza prefrontal, el área del cerebro asociada con la memoria, las emociones y las funciones superiores de toma de decisiones. Son los cambios en esta área del cerebro los que también están asociados con la demencia, la depresión y otros trastornos neuropsiquiátricos. Algunos estudios han demostrado que la actividad física regular y el entrenamiento cognitivo pueden prevenir el deterioro cognitivo (¡utilícelo o piérdalo!), Pero para establecer lo que ocurre en un cerebro envejecido saludable, investigadores de Japón y EE. UU. Han comparado la actividad cerebral durante tareas individuales y duales para jóvenes ( de 21 a 25 años) y mayores (mayores de 65) personas.

Las mediciones de la espectroscopia de infrarrojo cercano (NIRS) de Oxy-Hb mostraron que el flujo sanguíneo a la corteza prefrontal no se vio afectado por la tarea física para ninguno de los grupos de edad, pero sí por la tarea mental. Tanto para los jóvenes como para los mayores de 65 años, el inicio de la tarea de cálculo coincidió con un aumento del volumen sanguíneo que se redujo al valor inicial una vez finalizada la tarea.

La principal diferencia entre los grupos solo se observó al realizar las tareas físicas y mentales al mismo tiempo: las personas mayores tenían una respuesta de la corteza prefrontal más alta que duró más que el grupo más joven.

Hironori Ohsugi, de la Universidad Seirei Christopher, y uno de los miembros del equipo que realizó esta investigación explicaron: `` A partir de nuestras observaciones durante la tarea dual, parece que las personas mayores dirigen su atención al cálculo a expensas de la tarea física, mientras que las personas más jóvenes pueden para mantener la concentración en ambos. Dado que todos nuestros sujetos estaban sanos, parece que este requisito de una mayor activación de la corteza prefrontal es parte de la disminución normal de la función cerebral asociada con el envejecimiento. Un estudio más detallado mostrará si el entrenamiento de doble tarea se puede utilizar para mantener un cerebro más joven. & Rdquo


Pasar de la multitarea a la atención plena

“La facultad de devolver voluntariamente una atención errante, una y otra vez, es la raíz misma del juicio, el carácter y la voluntad. Nadie es dueño de sí mismo si no lo tiene. Una educación que mejore esta facultad sería la educación por excelencia. Pero es más fácil definir este ideal que dar instrucciones prácticas para llevarlo a cabo ".
William James, (1842-1910)
Psicólogo, filósofo

Al observar a nuestros estudiantes en las aulas de hoy, con sus mensajes de texto, actualizaciones de Facebook, mensajes de Instagram, verificación de correo electrónico, búsquedas en Google y tweets, es difícil imaginar qué distrajo tanto a los estudiantes universitarios hace más de 100 años cuando James hizo esto. declaración. Sin embargo, incluso entonces, reconoció la propensión de la mente a buscar constantemente material nuevo, a saltar del pensamiento a la imagen, a la creencia, al miedo, al deseo, al juicio y viceversa, todo siguiendo el propio tren de pensamiento peculiar que se asemeja a los movimientos caóticos de una persona. enjambre de abejas alrededor de una colmena. El tiempo pasa por una dimensión distorsionada cuando el estudiante finalmente regresa a una apariencia de atención, inconsciente de todos los desvíos cognitivos tomados entre los puntos A y B. Y ese es solo el proceso interno, impulsado por nada en particular. ¿Cuánta distracción más invita la tecnología móvil actual?

Cuando surgió por primera vez el término “multitarea”, se usó como un orgulloso distintivo de logro, promocionado como prueba del ejecutivo que ahorra tiempo, es productivo y, por lo tanto, eficiente. Ahora, la investigación muestra consistentemente que la multitarea no está asociada con el máximo rendimiento, de hecho, es todo lo contrario. Más insidiosamente, la multitarea es como conducir en estado de ebriedad. Participar en él perjudica el rendimiento y, al mismo tiempo, da la impresión de que el funcionamiento no se ve afectado o incluso mejorado. Además, dado que el cerebro solo puede hacer una cosa a la vez, lo que se experimenta como multitarea es en realidad un “cambio rápido de tareas”, un desafío para el cerebro que en realidad compromete el aprendizaje (Parry, 2013).

Pedagogía contemplativa

En sus libros pioneros, Atención plena (1989) y El poder del aprendizaje consciente (1997), la psicóloga de Harvard Ellen Langer sienta las bases para la pedagogía contemplativa, un modelo educativo que busca cultivar una conciencia y una comprensión más profundas a través de la introspección y la autorreflexión consciente. La enseñanza de métodos de investigación como llevar un diario, meditación guiada, respiración consciente, silencio y dibujar estimulan una comprensión más profunda del material que conduce a una experiencia educativa más significativa a nivel personal. Según Tobin Hart, profesor de psicología en la Universidad de West Georgia, “Invitar al contemplativo simplemente incluye la capacidad humana natural de conocer a través del silencio, mirar hacia adentro, reflexionar profundamente, contemplar ... Lo que sabemos del aprendizaje es que el factor predominante no es simplemente el tiempo dedicado a la tarea es la calidad de la atención que se presta a esa tarea. Si nuestra atención está en otro lugar, es posible que tengamos poca capacidad para estar presentes (Hart, 2004) ”.

Definiendo la atención plena

Jon Kabat-Zinn, el fundador de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) define la atención plena como "la conciencia que emerge al prestar atención a propósito, en el momento presente, y sin juzgar, al desarrollo de la experiencia, momento a momento" (Kabat- Zinn, 2003). La meditación de atención plena es una práctica formal que implica la meditación regular, reenfocando intencionalmente en la respiración o en algún otro "ancla", mientras uno observa y recupera los divagaciones de la mente. La atención plena informal es la intención diaria de aplicar la conciencia a las actividades cotidianas sin apegos ni juicios.

Al menos dos décadas de investigación neurocientífica y psicológica con adultos han confirmado los beneficios de las prácticas de atención plena para mejorar procesos cognitivos como la memoria de trabajo, la atención, la resolución de problemas y el razonamiento verbal (Chan, et al, 2008). Se ha demostrado que solo 10 minutos de atención plena al día alivian el estrés, aumentan la inmunidad, disminuyen el dolor, disminuyen la ansiedad, disminuyen el insomnio y mejoran la creatividad (Schoeberlein David, 2009).

¿Meditación en el aula?

No, no necesariamente ... pero algunos lo hacen. La atención plena en la educación, y una gran cantidad de investigación de validación, ha existido durante varios años, particularmente en entornos K-12. La investigación confirma la gran cantidad de beneficios tanto para los estudiantes como para los profesores (Poulin et al, 2008 Soloway, et al, 2011). En su libro Mindful Teaching y Teaching Mindfulness (2009), Deborah Schoeberlein David enumera los siguientes beneficios de las prácticas de atención plena en el aula:

  • Enfoque y conciencia mejorados
  • Mayor capacidad de respuesta a las necesidades de los estudiantes
  • Clima mejorado en el aula
  • Mejora del bienestar general, el equilibrio emocional y el manejo del estrés.
  • Mejorado & # 8220 preparación para aprender & # 8221
  • Atención y concentración fortalecidas
  • Reducción de la ansiedad antes de la prueba.
  • Aumento de la autorreflexión y la auto-calma.

Mindfulness: dando un gran paso en la educación superior

Muchas facultades y universidades de los Estados Unidos han establecido programas y centros de atención plena en sus campus. Organizan grupos de atención plena de estudiantes y realizan talleres para estudiantes, profesores y personal. Muchos han dedicado espacios silenciosos para hacer pausas tranquilas durante el día. En estos y otros campus, los profesores han comenzado sus propias prácticas de atención plena e incorporan métodos de enseñanza tanto directos como matizados en sus aulas.

No necesita ser un meditador experimentado y no necesita una formación especial para comenzar a incorporar prácticas de atención plena en su aula. De hecho, ni siquiera necesita enseñar un módulo de atención plena a sus alumnos, aunque sería preferible. Aprenda algunos de los conceptos básicos, tal vez complete alguna capacitación y luego dedique unos minutos a presentar el concepto a su clase.

Encuentre formas de ilustrar y modelar la atención enfocada:

  • De vez en cuando, haga que los estudiantes firmen la hoja de asistencia con la mano no dominante. Observe cuánto enfoque exige esto y cómo se siente mientras lo hace.
  • Pida a los alumnos que escriban en la parte superior de sus notas: “Si algo me iba a distraer hoy durante la clase, podría ser ___________________. Elijo dejar esto a un lado durante este tiempo de clase ".
  • Cuando los estudiantes entren en discusiones en grupos pequeños, observe y señale cómo la disposición de los asientos afecta el flujo de energía y los sentimientos de inclusión o exclusión.
  • Tómese su propio descanso consciente para concentrarse mientras borra la pizarra, administra exámenes o camina hacia y desde las clases.
  • Reconozca su proceso de transición mientras viaja hacia y desde el campus.
  • Preste atención a su respiración ... especialmente a la parte de exhalación. La exhalación es donde reside la magia.

Referencias:
Chan, R. C. K., Shum, D., Toulopoulou, T. y Chen, E. Y. H. (2008). Evaluación de funciones ejecutivas: Revisión de instrumentos e identificación de temas críticos. Archivos de Neuropsicología Clínica, 23(2), 201-216.

Hart, T. (2004). Abriendo la Mente Contemplativa en el Aula. Revista de Educación Transformativa, Vol. 1, enero de 2004.

Kabat-Zinn, J. (2003). Intervenciones basadas en mindfulness en contexto: pasado, presente y futuro. Psicología clínica: ciencia y práctica. 10(2), 144-156.

Langer, E. (1989). Atención plena. Boston, MA: De Capo Press.

Langer, E. (1997). El poder del aprendizaje consciente. Boston, MA: De Capo Press.

Parry, M. (2013). Estás distraído. Este profesor puede ayudar. La crónica de la educación superior. 24 de marzo de 2013.

Poulin, P. A., Mackenzie, C.S., Soloway, G. y # 038 Karayolas, E. (2008). La formación en Mindfulness como un enfoque basado en la evidencia para reducir el estrés y promover el bienestar entre los profesionales de servicios humanos. Revista Internacional de Promoción de la Salud y Educación, 46, 35-43.

Schoeberlein David, D. (2009). Mindful Teaching y Teaching Mindfulness. Somerville, MA: Sabiduría.

Soloway, G. B., Poulin, A. y # 038 Mackenzie, C.S. (2011). Preparar a los nuevos profesores para la catástrofe total del aula del siglo XXI: integración de la formación en mindfulness en la formación inicial del profesorado. En A. Cohan & # 038 A. Honigsfeld (Eds.), Rompiendo el molde de la formación docente inicial y en servicio (págs. 221-227). Lanham: Educación R y L.

Kristin L. Roush es profesora de psicología en Central New Mexico Community College.


La multitarea te vuelve estúpido, según los estudios

Por Iain Gillespie

Imagine al hombre del nuevo milenio encendido, su iPhone en una mano mientras cambia entre correos electrónicos e informes comerciales en la pantalla de su computadora, una visión de productividad en esta maravillosa era de aplicaciones.

Incorrecto. Él & # x27s seriamente se está volviendo tonto.

La multitarea aparentemente puede reducir su coeficiente intelectual hasta en 10 puntos. Crédito: Karl Hilzinger

Varios estudios científicos en todo el mundo han concluido que el cerebro no cambia de tarea como un malabarista experto. Todo lo contrario. Puede reducir su coeficiente intelectual hasta en 10 puntos, causar vacíos mentales y reducir su productividad en un 40 por ciento.

¿Y las mujeres? Son leyendas en la multitarea y la concentración en varias cosas a la vez. No. Ni un solo estudio psicológico concluye que las mujeres sean mejores en la multitarea que los hombres, y algunas investigaciones indican que pueden ser peores.

Ni un solo estudio en psicología muestra que las mujeres sean mejores que los hombres en la multitarea, dice la Dra. Julia Irwin, profesora titular de psicología en la Universidad Macquarie.

Una investigadora australiana en el campo, la Dra. Julia Irwin, profesora principal de psicología en la Universidad de Macquarie, aconseja a las personas que abandonen sus aplicaciones, apaguen sus móviles e ignoren sus correos electrónicos mientras se concentran en una tarea a la vez. "Al final del día, habrán sido mucho más productivos", dice.

"Si estás enviando un correo electrónico mientras también trabajas en una tarea, una desventaja es que retirar tu atención de una tarea a otra crea una fracción de segundo en la que el cerebro está en tierra de nadie. Se llama pausa posrefractaria.

& quot; Con el tiempo, estas pausas se suman y pueden significar que su mente no estuvo & # x27t en el trabajo durante un par de minutos & quot ;.

El Dr. Irwin dice que esos vacíos mentales pueden ser peligrosos cuando se hace algo de importancia crítica como vigilar a un niño en un patio de recreo. "Si, en esa pausa, un niño se tambalea en su bicicleta, obviamente es una preocupación". Simplemente no has llamado tu atención.

& quot; El otro aspecto es que, si & # x27 está profundamente inmerso en escribir algo y dirige su atención a un correo electrónico que & # x27s acaba de llegar, hay estudios que muestran que puede tardar hasta 15 minutos en volver al mismo grado de inmersión. & quot

Un primer estudio realizado por el Instituto de Psiquiatría de Londres involucró a más de 1000 trabajadores y encontró que la multitarea con medios electrónicos causaba una disminución temporal de 10 puntos en el coeficiente intelectual, un efecto peor que fumar marihuana o perder una noche de sueño.

El líder del estudio, un profesor adjunto de la Universidad de Nevada, el Dr. Glenn Wilson, lo llamó `` información '', una condición creada por el uso de múltiples dispositivos electrónicos y las crecientes demandas de los empleadores para abordar más de una tarea a la vez.

"Este es un fenómeno muy real y generalizado", le dijo a CNN. & quot; Hemos descubierto que esta obsesión por mirar mensajes, si no se controla, dañará el rendimiento de un trabajador al reducir su agudeza mental. Las empresas deben fomentar una forma de trabajo más equilibrada y adecuada. & Quot

Otro estudio, realizado por el profesor David Meyer, director del Laboratorio de Cognición y Acción Cerebral de la Universidad de Michigan, concluyó que incluso los bloqueos mentales breves creados al cambiar entre tareas cuestan hasta el 40 por ciento del tiempo productivo de alguien.

La propia investigación australiana del Dr. Irwin & # x27 concluye claramente que en el mundo de múltiples aplicaciones multitarea actual, las personas deben apagar sus dispositivos cuando hacen algo que merece toda su atención.

Uno de sus estudios también desafía la creencia generalizada de que las mujeres son mejores en la multitarea. "Uno de los primeros estudios que hice fue con jóvenes estudiantes que conducían y hablaban con los pasajeros o en un teléfono móvil", dice."Pensé, oh, las mujeres van a ganar en esto, pero las mujeres en realidad obtuvieron peores resultados en los teléfonos que los hombres".

“Cuando miré en la literatura, no hay un solo estudio en psicología que demuestre que las mujeres son mejores en la multitarea. Pero lo que encontré en la literatura sociológica es que realizan múltiples tareas con más frecuencia.

"Esto ha llevado a la creencia de que las mujeres son mejores en la multitarea, pero cuantos más estudios se realizan, menos diferencias encuentran entre los cerebros femeninos y masculinos".


¡Detenga la multitarea! Me esta distrayendo (y a ti)

Como profesor universitario, he tenido la oportunidad de ver conferencias desde múltiples puntos de vista. Desde el frente de la sala se ve un mar de estudiantes, algunos atentos, un puñado dormido y una buena parte semiobstruida por el plano nítido de una computadora portátil abierta.

La vista es bastante diferente desde el fondo de la habitación. El estudiante de aspecto ansioso cerca de la puerta, escribiendo con entusiasmo, está en Facebook. El estudiante dormido cerca de la parte de atrás podría tener un auricular serpenteando sutilmente hacia su teléfono inteligente. Otro estudiante va y viene entre un PDF de las diapositivas de la conferencia y su correo electrónico.

Por supuesto, la multitarea no es nada nuevo, en salas de conferencias o en otros lugares. Mucho antes de las computadoras portátiles y los teléfonos inteligentes, los estudiantes tenían la opción de prestar atención o desconectarse, tomar notas, pasar notas o leer un documento no relacionado, pensar en el material que se presentaba, sus planes nocturnos o sus listas de compras.

Pero la tecnología contemporánea amplía el alcance de las posibilidades y tentaciones, lo que lleva a una variedad de pensadores a especular sobre si nos está haciendo más débiles o más sabios, y si es una tentación a la que a veces deberíamos resistir. También tiene dos peligros que han recibido mucha menos atención: los peligros documentados en la investigación psicológica.

Primero, considere lo que la multitarea basada en tecnología les comunica a quienes lo rodean. Si pasas una conferencia soñando despierto o pensando en tu lista de cosas por hacer, ni el profesor ni tus compañeros vecinos tienen que ser más sabios. Pero cuando la pantalla de su computadora portátil presenta una rotación animada de Facebook, Twitter, Tumblr, Google y correo electrónico, es probable que otros lo noten. ¿Esta exhibición pública de multitarea afecta su aprendizaje?

Un estudio publicado a principios de este año y resumido en CBC News sugiere que sí.

Los investigadores Faria Sana, Tina Weston y Nicholas Cepada hicieron que grupos de estudiantes de pregrado escucharan una conferencia sobre meteorología. A los participantes no se les permitió tomar notas en sus computadoras portátiles. Pero una variedad de "cómplices" (es decir, individuos que parecían ser participantes pero que en realidad estaban involucrados en el experimento) tenían sus computadoras portátiles abiertas y estaban esparcidas por la habitación. A los confederados se les indicó que cambiaran entre navegar por Internet y fingir que tomaban notas de la conferencia; estaban estratégicamente colocados de modo que algunos participantes tuvieran una vista clara de las pantallas de sus portátiles mientras que otros no. La pregunta clave era si esos estudiantes en vista de otros los que realizaban múltiples tareas aprenderían tan bien como los que tenían puntos de vista sin multitarea.

En una prueba posterior a la conferencia, los estudiantes en vista de multitarea se desempeñaron significativamente peor que aquellos que no lo estaban en vista de multitarea. La diferencia fue del 17 por ciento, suficiente para convertir una A sólida en una B-. De manera menos sorprendente, un segundo estudio confirmó que las personas que realizan múltiples tareas a la vez, no solo las que, por cierto, presenciaron la realización de múltiples tareas, también sufrieron una caída en el rendimiento.

Por lo tanto, las demostraciones públicas de multitarea, y en particular la participación en actividades contextualmente inapropiadas, pueden tener consecuencias que se extienden más allá de la multitarea misma. Para citar a los autores del artículo:

Interrumpir el propio aprendizaje es una elección individual y dañar el aprendizaje de otros estudiantes en la clase es una falta de respeto.

Pero prometí exponer dos peligros de la multitarea basada en la tecnología (como aquellos de ustedes que no han revisado su correo electrónico tres veces en el transcurso de la lectura de esta publicación incluso podrían recordar), así que les debo una más.

El segundo es más sutil y tiene que ver con la capacidad de realizar un seguimiento de su propio aprendizaje y comprensión, una capacidad a la que los psicólogos se refieren como metacognición. Los efectos de la multitarea basada en tecnología podrían ser especialmente perniciosos porque no nos damos cuenta de lo perjudiciales que son para nosotros.

En el estudio de Sana, Weston y Cepada, los estudiantes que participaron en la multitarea esperaban que obstaculizaría bastante su aprendizaje (una media de 5,5 en una escala de 7 puntos), pero pensaron que apenas obstaculizaría el de sus compañeros (un media de 3,3). Y en el estudio con colaboradores multitarea, los participantes estimaron que ver a otros realizar múltiples tareas apenas había obstaculizado su propio aprendizaje (una media de 2,7).

Sin embargo, tener multitarea a la vista tuvo un impacto considerable en el aprendizaje. De hecho, las consecuencias negativas de observar la multitarea fueron aun mayor que los de realizar múltiples tareas uno mismo (tal vez porque los que realizan múltiples tareas pueden programar su multitarea para satisfacer sus propias necesidades), en contra de las expectativas de los estudiantes. Ni los multitarea ni sus víctimas vecinas se dieron cuenta del costo de simplemente observando multitarea.

Como he escrito antes, el problema es más profundo: la tecnología puede hacer las cosas tan fáciles que no nos damos cuenta de lo difíciles que son. La capacidad de alternar entre tareas y acceder a la información con un esfuerzo mínimo, un regalo de los dispositivos contemporáneos, puede enmascarar los costos cognitivos de redirigir la atención y, de hecho, Procesando información para lograr la comprensión.

Es fácil confundir la familiaridad y la sensación de tener algo al alcance de la mano con una verdadera comprensión.

Entonces, la próxima vez podría pedirles a mis estudiantes que guarden sus computadoras portátiles y tomen notas a la antigua.

Puedes seguir más de lo que piensa Tania Lombrozo en Twitter: @TaniaLombrozo


Rendimiento de colaboración, multitarea y resolución de problemas en espacios virtuales compartidos

La resolución colaborativa de problemas a menudo no es un proceso secuencial, sino que puede implicar el cambio de tareas o actividades de doble tarea (es decir, multitarea) en las que los colaboradores deben cambiar su atención entre los problemas específicos y las conversaciones que mantienen con sus colaboradores. No se sabe hasta qué punto las actividades multitarea aumentan o disminuyen el desempeño de los colaboradores en la resolución de problemas. Este artículo actual examinó la resolución colaborativa de problemas en espacios virtuales compartidos. La pregunta principal que se hizo fue: ¿En qué se diferencian la colaboración y el rendimiento entre los solucionadores de problemas colaborativos en condiciones de multitarea y de una sola tarea a lo largo del tiempo? Planteamos la hipótesis de que (1) existe una relación entre la realización de múltiples tareas, la colaboración y la resolución de problemas y que (2) la colaboración está relacionada positivamente con el rendimiento general de la resolución de problemas. Un total de 104 estudiantes universitarios (63 mujeres y 41 hombres) participaron en este estudio experimental. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a cuatro condiciones experimentales diferentes: individual y multitarea, colaborativo y multitarea, individual y monotrea, y colaborativo y monotarea. Los resultados mostraron que los participantes que colaboraron y realizaron actividades multitarea superaron a los demás. Además, la colaboración ayudó a mejorar el rendimiento general de resolución de problemas a lo largo del tiempo. El estudio ofrece ideas para el aprendizaje colaborativo desde perspectivas tanto teóricas como metodológicas.

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Métodos

Participantes

75 adultos sanos (edad media = 24,6, SD = 5,0, 38 hombres) reclutados del grupo de participantes de psicología del University College London (UCL) participaron en el estudio actual después de proporcionar su consentimiento informado por escrito. El estudio fue aprobado por el comité de ética local de UCL (código de solicitud de ética: 2213/002). Seleccionamos a los participantes para incluir estudiantes universitarios y personal que estaban bien familiarizados con las computadoras y las tecnologías de los medios. Se les reembolsó en efectivo su participación. Entre los 75 participantes que participaron en el estudio VBM, los datos de fMRI se recopilaron de un subconjunto de 40 participantes. Las puntuaciones de género, edad, nivel educativo y MMI no difirieron significativamente entre las dos muestras (Tabla 1).

Cuestionario multitarea de medios modificados

Se administró a todos los participantes una versión modificada del cuestionario multitarea de medios [2]. El MMI proporcionó una medida estable de la actividad multitarea mediática de rasgos de un individuo. El cuestionario constaba de dos secciones principales: la primera sección enumeró 12 tipos de medios comunes y los participantes informaron el número total de horas por semana que dedicaron a cada medio. En la versión modificada utilizada en el presente estudio, se retuvieron 10 tipos de medios de [2]: medios impresos, televisión, video basado en computadora, música, llamadas de voz a través del móvil o teléfono, mensajería instantánea, mensajería del servicio de mensajería corta (SMS), Correo electrónico, navegación web y otras aplicaciones informáticas. El elemento "juegos de video o de computadora" se modificó para incluir juegos en teléfonos móviles. El elemento "audio sin música" se reemplazó por "uso de sitios de redes sociales". Los cambios se realizaron para reflejar mejor las tendencias actuales en el consumo de medios. La segunda sección consistía en una matriz que involucraba a los participantes que indicaban cuánto usaban simultáneamente todos los otros tipos de medios como usaban un medio primario. La cantidad de uso concurrente se indicó en una escala de 1 a 4 (1 = "Nunca", 2 = "Un poco de tiempo", 3 = "Algunas veces" y 4 = "La mayoría de las veces"). Las respuestas de los participantes se recodificaron primero de la siguiente manera: "Nunca" = 0, "Algunas veces" = 0.33, "Algunas veces" = 0.67 y "La mayoría de las veces" = 1. Suma de las respuestas recodificadas para cada medio primario produjo el número medio de medios utilizados simultáneamente cuando se utilizó un medio primario. El MMI se calculó con base en la siguiente fórmula: Donde mI es el número medio de medios utilizados simultáneamente mientras se usa el medio primario, i hI es el número de horas por semana que se dedican al uso del medio principal, i y htotal es el número total de horas por semana que se dedican a utilizar todos los formularios de medios.

Inventario de los cinco grandes

El Inventario de los Cinco Grandes (BFI [19]) proporcionó una medida breve y confiable de 44 ítems para los cinco factores de personalidad: extraversión (8 ítems), amabilidad (9 ítems), escrupulosidad (9 ítems), neuroticismo (8 ítems) y apertura a la experiencia (10 ítems). Adoptamos el BFI para examinar las asociaciones entre MMI y los rasgos de personalidad de los Cinco Grandes en nuestra muestra.

Adquisición de datos de resonancia magnética

Se utilizó un escáner 1.5 T Siemens Avanto (Siemens Medical, Erlangen, Alemania) para adquirir imágenes estructurales ponderadas en T1 de alta resolución para cada participante (MPRAGE 1 mm 3 vóxeles cúbicos 160 cortes TR = 2730 ms TE = 3,57 ms). Los datos de resonancia magnética funcional se adquirieron utilizando secuencias ascendentes de imágenes planas-eco-eco-gradiente (EPI) ponderadas en T2 * sensibles al contraste BOLD. Cada adquisición consistió en 32 cortes oblicuos, resolución de 3,0 × 3,0 mm, 2,0 mm de grosor con un espacio de corte de 1,0 mm. Los cortes de EPI se inclinaron individualmente para cada sujeto para reducir los artefactos de susceptibilidad de la cavidad nasal y maximizar la cobertura de las regiones orbitofrontales y la corteza parietal posterior, mientras se sacrificaba la cobertura sobre el polo temporal. Como tal, la orientación final osciló entre 8 ° y 16 °. El intervalo de tiempo entre dos adquisiciones sucesivas del mismo corte fue de 2528 ms con un ángulo de giro de 90 grados y un tiempo de eco de 44 ms. El campo de visión fue de 192 × 192 mm. La resolución digital en el plano fue de 64 × 64 píxeles con una dimensión de píxeles de 3,0 × 3,0 mm. Todos los datos se adquirieron con una bobina de cabeza de 32 canales. Durante la resonancia magnética funcional, se indicó a los participantes que simplemente se quedaran quietos, mantuvieran los ojos abiertos y no pensaran en nada en particular. Una serie consistió en adquisiciones de 180 volúmenes y los 6 volúmenes iniciales se descartaron del análisis para evitar confusión de magnetización inestable. La ejecución de la resonancia magnética funcional en estado de reposo duró aproximadamente 7,5 minutos.

Análisis de morfometría basada en vóxeles (VBM)

La morfometría basada en vóxeles (VBM [20]) es una técnica de análisis de neuroimagen de uso común que permite análisis estadísticos de vóxeles de imágenes de resonancia magnética preprocesadas. Las exploraciones estructurales ponderadas en T1 de alta resolución se analizaron con VBM mediante mapeo paramétrico estadístico (SPM8, Departamento de Neurología Cognitiva de Wellcome). Las imágenes se segmentaron primero para la materia gris y blanca. Posteriormente se realizó el registro anatómico diffeomórfico a través del álgebra de mentiras exponenciada (DARTEL) para co-registrar las imágenes de materia gris. Para asegurar que el volumen regional de materia gris se mantuvo después del registro, las imágenes registradas fueron moduladas por el determinante jacobiano de los campos de flujo calculados por DARTEL. Las imágenes de materia gris registradas se suavizaron con un núcleo de Gauss (ancho completo a la mitad del máximo = 10 mm) y luego se transformaron y normalizaron al espacio estereotáctico del Instituto Neurológico de Montreal (MNI) para un análisis de regresión múltiple adicional.

Se realizó un análisis de regresión múltiple en las imágenes de materia gris normalizadas con puntuaciones de MMI como regresor principal. La edad, el sexo y los volúmenes cerebrales totales se incluyeron como covariables sin interés para todas las regresiones. Para detectar vóxeles en los que la densidad regional de materia gris se correlacionó con las puntuaciones del MMI, adoptamos un umbral estricto de p & lt.05 con el error familiar corregido de todo el cerebro.

Análisis de conectividad funcional

Para realizar el análisis de conectividad funcional, utilizamos la caja de herramientas de conectividad funcional de Conn versión 13 (http://www.nitrc.org/projects/conn [21]) combinada con procedimientos de preprocesamiento de SPM8. Los pasos de preprocesamiento, enumerados en orden, incluían la corrección del tiempo de corte, la realineación de los datos de la serie de tiempo al primer volumen (es decir, la corrección de movimiento), el co-registro de la serie de tiempo de la resonancia magnética funcional en la resonancia magnética estructural correspondiente, la segmentación de imágenes en tejidos separados tipos como materia gris, sustancia blanca y líquido cefalorraquídeo (LCR), y normalización a la plantilla MNI estándar y suavizado espacial con un filtro gaussiano (FWHM = 8 mm). A continuación, los datos de la serie temporal se filtraron en paso de banda a 0,01 Hz – 0,1 Hz.

Para el análisis de conectividad funcional basado en semillas, usamos un solo grupo significativo encontrado en el análisis VBM como la región de interés (ROI) de la semilla. La serie temporal media extraída del ROI se utilizó como regresor en un modelo de regresión múltiple a nivel de análisis individual. Para minimizar las influencias de los factores de confusión, se incluyeron regresores para los seis parámetros de corrección de movimiento del preprocesamiento. Además, las señales BOLD medias para la materia gris, la sustancia blanca y el LCR se extrajeron de las máscaras creadas a partir del procedimiento de segmentación y también se incluyeron como regresores para minimizar las variaciones asociadas con estas señales globales. Se calcularon las correlaciones temporales entre la señal de ROI y el resto del cerebro y las correlaciones con el ROI de la semilla se convirtieron en puntuaciones Z utilizando la transformación de Fisher para análisis de significancia de segundo nivel.

Con la imagen estadística transformada en Z, primero determinamos las regiones del cerebro que muestran conectividad funcional con el ROI de la semilla utilizando un umbral de voxel de pagFWE corregido& lt0.05. Posteriormente, utilizamos un umbral menos estricto de pag& lt0.001 (sin corregir) como una máscara para capturar las regiones conectadas al ACC para un análisis de segundo nivel en el que nos propusimos encontrar regiones del cerebro correlacionadas con las puntuaciones de MMI. Incluimos edad, sexo y volúmenes intracraneales totales como covariables y adoptamos un umbral de p & lt0.05 con error familiar corregido para el volumen definido por la máscara inicial. El fundamento del enmascaramiento inicial fue garantizar que nuestro análisis se limitara a las regiones del cerebro que mostraban una actividad correlacionada con la región de la semilla. Incluso si encontráramos una correlación con las diferencias individuales fuera de estas regiones, dichos hallazgos probablemente reflejarían correlaciones falsas. Adoptamos un umbral menos estricto para el enmascaramiento con el fin de aumentar la potencia de nuestros análisis de segundo nivel.

Los datos de imágenes procesados, así como los conjuntos de datos que contienen las variables para los análisis de regresión de conectividad funcional y VBM, se ponen a disposición del público en: http://dx.doi.org/10.6084/m9.figshare.1030286.


¿Entonces crees que puedes realizar múltiples tareas?

La multitarea, contrariamente a la creencia popular, se está convirtiendo en un problema cada vez mayor en las aulas universitarias de hoy. A medida que la prevalencia de la tecnología personal se vuelve más obvia, también lo hacen las consecuencias asociadas con ella. Tradicionalmente, la multitarea se definía simplemente como "la realización de múltiples tareas al mismo tiempo" (Miriam-Webster Online). A través de estudios recientes centrados en estudiantes universitarios, la multitarea se ha redefinido en función de las capacidades de estas tecnologías personales. En este artículo, se exploran más a fondo los impactos psicológicos y sociales de la multitarea para desafiar las suposiciones existentes que muchas personas tienen sobre su capacidad para realizar múltiples tareas. Como resultado de conectar investigaciones anteriores con nuestros hallazgos independientes de UNC Chapel Hill, llegamos a la conclusión de que, si bien la tecnología es generalmente beneficiosa en el aula, presenta riesgos que son demasiado grandes para ser ignorados. Mediante la educación adecuada de estudiantes y profesores, así como la investigación continua, se pueden evitar los problemas que plantea la multitarea.

Artículo:

Con una prueba en dos días, estás tratando de prestar atención. Estás al día con tus notas y escuchas la conferencia, pero tu teléfono comienza a vibrar. Respondiendo rápidamente al mensaje de texto de su amigo, mira hacia arriba y se da cuenta de que se ha perdido la explicación de la respiración celular. Abre una nueva pestaña y carga Google para buscarla. En el proceso, te das cuenta de que no solo tienes un nuevo correo electrónico, sino que también tienes cuatro notificaciones nuevas en Facebook. Dado que Google todavía se está cargando, verifica las notificaciones y responde al correo electrónico. En el tiempo que ha tardado en hacer todo esto, ha conseguido perder más de diez minutos de la conferencia. ¿Entonces crees que puedes realizar múltiples tareas?

Las instituciones educativas en la sociedad actual enfrentan muchos desafíos que no estaban presentes hace cincuenta años. La disminución de los recursos, el aumento de los costos y el tamaño de las clases más grandes contribuyen a estos desafíos (Precio 17). Afortunadamente, la tecnología ha reducido significativamente los problemas que tienen los educadores al facilitar un proceso de aprendizaje más rápido y sencillo. Los educadores ahora se comunican con los estudiantes con solo hacer clic en un botón y los estudiantes entregan tareas a través de Internet. Quizás las instituciones educativas más afectadas por esta nueva ola de tecnología sean los colegios y universidades. Con la prevalencia de la tecnología en el aula aumentando exponencialmente, sus efectos positivos se sentirán en los próximos años, pero también hay muchos riesgos negativos involucrados. Uno de estos riesgos es la multitarea.

La multitarea se define tradicionalmente como "la realización de varias tareas al mismo tiempo" (Merriam-Webster Online). A través de estudios recientes de estudiantes universitarios, se ha redefinido la multitarea.Esta redefinición incorpora las nuevas formas de tecnología que se están volviendo cada vez más populares en los campus universitarios, incluido todo, desde Facebook y correo electrónico hasta iTunes y reproductores de mp3. De acuerdo con las suposiciones generales, muchos estudiantes universitarios sienten que han dominado el arte de la multitarea; sin embargo, la multitarea no es un talento, un don o algo que pueda aprender a hacer de manera eficiente. Anima a estudiantes y profesores a dividirse entre diferentes actividades con el supuesto de que al dividir su atención, están siendo más productivos. Se ha demostrado que la multitarea produce una sobreestimulación del cerebro, lo que hace que sea muy difícil o imposible procesar todo lo que está sucediendo (Austin, párr. 1). Con todas las distracciones de la multitarea en el aula, ¿cómo es posible aprender algo nuevo?

A través de este artículo, buscamos refutar las suposiciones generales con respecto a la multitarea informando al público, específicamente a la comunidad de UNC Chapel Hill, de sus efectos negativos. Presentaremos investigaciones científicas que involucran los aspectos psicológicos y sociales de la multitarea, así como nuestras propias investigaciones y experiencias. Al explorar varios estudios de multitarea en el entorno universitario, los conectaremos con situaciones de la vida real experimentadas por los estudiantes. A través de esta información, esperamos inspirar a los estudiantes actuales y futuros a considerar esta investigación y cambiar sus hábitos de una manera que los beneficie en el entorno académico.

La perspectiva psicológica

Multitarea y el cerebro

Una de las formas en que la multitarea con tecnología afecta a los estudiantes es psicológicamente. Recientemente, la multitarea ha llamado mucho la atención debido a la prevalencia de la tecnología en el aula, y se llevaron a cabo una variedad de estudios que abordan este tema específico. Esto no quiere decir que todos los efectos de la tecnología sean perjudiciales, hay beneficios obvios para la tecnología y sus capacidades, pero se ha descubierto que representa un obstáculo serio en el proceso de aprendizaje.

En un estudio de investigación realizado por Katherine Austin del Departamento de Psicología de la Texas Tech University, los participantes fueron expuestos a varias fuentes diferentes de información que incluían texto, narración o animaciones en varias combinaciones (Austin, párr. 1). Los participantes en el estudio fueron monitoreados a medida que fueron expuestos a estas combinaciones y se evaluó su retención de la información presentada durante las presentaciones. Según este estudio, los participantes pudieron absorber mejor la información cuando se les presentó la combinación de narración y animación en lugar de la combinación de texto y animación que les distraía. Mientras miraba el texto y la animación, era necesario mirar hacia adelante y hacia atrás para obtener la historia completa, dividiendo la atención del espectador (Austin, párr. 9). Este cambio de enfoque resultó en una sobrecarga cognitiva, que se define como el límite del cerebro para procesar diferentes tipos de información (Austin, párr. 2). Esto puede estar directamente relacionado con el concepto de multitarea en el sentido de que dividir la atención en el aula entre la conferencia o las notas y su página de Facebook (u otras distracciones) crea un límite en su capacidad para retener toda la información.

Otro estudio de Foerde, Knowlton y Poldrack, del Departamento de Psicología e Instituto de Investigación del Cerebro de la Universidad de California, encontró resultados ligeramente diferentes, pero estuvo de acuerdo con la conclusión general del estudio anterior. En su experimento, los participantes fueron sometidos a condiciones de una o dos tareas mientras intentaban aprender nueva información. Estos académicos discuten las áreas específicas del cerebro que están involucradas en el proceso de aprendizaje con un enfoque específico en la memoria declarativa y la memoria de aprendizaje de hábitos. La memoria declarativa es tener la capacidad de conocer un fragmento de información de la parte superior de la cabeza que está arraigado para siempre en la memoria y se puede recitar cuando se lo ordene. La memoria de aprendizaje de hábitos es diferente, no se basa en la comprensión del concepto, solo en la acción o proceso involucrado (Foerde et al. 11778). Esto es similar, por ejemplo, a los estudiantes que memorizan información para una prueba y luego la olvidan tan pronto como terminan de tomar el examen. Esta memorización de información para las pruebas se conoce comúnmente como "abarrotamiento" entre los estudiantes. Las conclusiones del estudio fueron que la precisión de la información retenida no se vio afectada en las diferentes condiciones, pero se demostró que las condiciones de doble tarea reducen la memoria declarativa (Foerde et al. 11778). En otras palabras, los participantes sometidos a múltiples tareas o estímulos al mismo tiempo no pudieron retener permanentemente la información que se les presentó. Por lo tanto, no importa si la tecnología puede manejar múltiples tareas al mismo tiempo. La pregunta más importante es si el estudiante puede.

Computadoras portátiles personales y multitarea

Quizás se pregunte si esta evidencia científica significa algo en situaciones de la vida real. Un estudio de caso realizado por Eun-Ok Baek y Seth Freehling del Departamento de Educación en Ciencias, Matemáticas y Tecnología de la Universidad Estatal de California, San Bernardino, centrado en un grupo de estudiantes de secundaria de bajos ingresos que utilizan tecnología, brinda información sobre los obstáculos la multitarea se presenta cuando se usan computadoras portátiles en la configuración diaria del aula. Se ha convertido en una tendencia generalizada en las escuelas secundarias asignar una computadora portátil a cada estudiante de la escuela. Esto ha brindado muchas oportunidades maravillosas a los niños que de otra manera no habrían podido pagarlas. Sin embargo, también ha presentado a estos estudiantes obstáculos que nunca antes habían encontrado. Por lo general, en un entorno de escuela secundaria, la tecnología no es tan accesible para los estudiantes porque el maestro tiene más control sobre el uso de la tecnología por parte de los estudiantes. Esto limita la exposición de los estudiantes a las capacidades multitarea de su tecnología. Cuando están solos, esta falta de experiencia aumenta los riesgos asociados con la multitarea.

Según Baek y Freehling, los estudiantes de secundaria usaban sus computadoras portátiles de manera bastante eficiente en el aula, pero tenían problemas cuando las usaban en su hogar (Baek y Freehling 33). Esto probablemente se deba a la naturaleza estricta de muchas aulas de secundaria donde se monitorea y controla el uso de la tecnología. Por ejemplo, la mayoría de las escuelas secundarias bloquean los sitios web de redes sociales para que los estudiantes no puedan acceder a ellos, lo que elimina parte de la tentación de la multitarea. Además de los cortafuegos que restringen el uso de la computadora por parte de los estudiantes de secundaria, los tamaños de clase más pequeños permiten una mejor aplicación de la actividad en línea adecuada por parte de los maestros. La mayor parte de la evidencia les permitió concluir que la capacidad multitarea de la computadora ayuda a los estudiantes a terminar sus tareas más rápido, pero también presenta una gran cantidad de distracciones (Baek y Freehling 33). En la universidad, esto es diferente porque a los estudiantes se les asigna una computadora portátil y tienen el poder de usarla, si lo desean, en el aula.

Mensajería instantánea y multitarea

En un estudio sobre la capacidad de los estudiantes universitarios para concentrarse en las lecturas académicas en relación con el uso de la mensajería instantánea, Laura Levine, Bradley Waite y Laura Bowman, de la Universidad Central de Connecticut, encontraron que los estudiantes que usan con frecuencia la mensajería instantánea para comunicarse tienen dificultades tiempo de concentración suficiente para leer críticamente un artículo académico. Llegaron a la conclusión de que la incapacidad para concentrarse se debía al rápido disparo al que estaba acostumbrado el cerebro con la mensajería instantánea. El individuo se distraía fácilmente porque la única tarea no era suficiente para mantener su atención, ya que estaba acostumbrado a mantener al menos tres conversaciones diferentes con diferentes personas simultáneamente, todas con una duración promedio de más de una hora (Levine et al. 562).

Consideramos que esto es muy interesante porque, como estudiantes universitarios, usamos la mensajería instantánea en gran medida no solo para hablar con amigos aquí, sino también en todo el mundo. Nos damos cuenta de que cuando tenemos que completar una lectura académica de más de seis páginas aproximadamente, es difícil concentrarse el tiempo suficiente para leer todo el documento. Si bien somos un poco escépticos sobre su aplicación y definición de mensajería instantánea frecuente, creemos que Levine, Waite y Bowman presentaron una conclusión interesante sobre la relación que descubrieron.

La perspectiva social

Comunicación electrónica y cultura social

Otra forma en que la multitarea con tecnología afecta a los estudiantes es socialmente. M.L. Markus, de la Escuela de Graduados de Claremont, y Sara Kiesler, Jane Siegel y Timothy W. McGuire, todos de la Universidad Carnegie-Mellon, han completado una investigación significativa sobre los efectos sociales de la multitarea tecnológica. Como se mencionó anteriormente, la mensajería instantánea permite que se produzcan conversaciones en tiempo real entre personas a través de Internet. Si bien la idea de poder hablar con cualquier persona, en cualquier lugar, en tiempo real es asombrosa, le quita el contacto personal que ayuda a construir relaciones interpersonales, creando aislamiento social (Markus 121).

Estas relaciones interpersonales son vitales para practicar hábitos de trabajo colaborativo y lo que generalmente se define como "habilidades con las personas". Desde la mensajería instantánea o los correos electrónicos, el tono y el lenguaje corporal son difíciles de interpretar porque implica leer palabras fuera de una pantalla en lugar de estar físicamente con la persona. Si bien ha habido avances en esta tecnología (cámaras web y chats en línea habilitados para video), todavía no es lo mismo que hablar con alguien en persona.

La relación profesor-alumno es imperativa y debe desarrollarse en la universidad a través de reuniones y discusiones personales, pero es cada vez menos frecuente a medida que aumenta la presencia de la tecnología. Con la ayuda de esta mayor presencia, la relación se ha transformado en una conversación informal y dominada electrónicamente. Esto crea contratiempos para los estudiantes que recién están comenzando a aprender a comunicarse dentro de diferentes redes de personas. Existe una diferencia obvia entre la forma en que uno se dirige a los profesores frente a los amigos, y en la universidad, estas interacciones profesor-alumno ayudan a los estudiantes a aprender cómo colaborar adecuadamente con las personas que los rodean. Dado que el "dominio jerárquico y la información de poder están ocultos" en estos tipos de comunicación electrónica, las normas sociales y conversacionales no se pueden aprender de manera efectiva (Keisler et al. 1126).

De nuestro deseo de ser más productivos, hemos eliminado casi por completo la interacción interpersonal de nuestra vida diaria. Se puede organizar un viaje a veces beneficioso al horario de oficina de un profesor por correo electrónico, un grupo de estudio de examen se convierte en un mensaje de Facebook o una sala de chat en línea, y una llamada telefónica a casa se convierte en un mensaje de texto de cuatro palabras. Si bien esto puede verse como un plan simple que reduce el tiempo, inhibe las relaciones cara a cara que son vitales en un campus universitario. Muchas universidades sugieren que los estudiantes aprovechen las horas de oficina de los profesores porque el aumento de la comunicación no solo ayuda en el dominio del material, sino que también se suma a lo que se presenta en clase. Al no aprovechar estas oportunidades, los estudiantes se ponen en desventaja y crean problemas que los afectarán por el resto de sus vidas.

Multitarea: una multitud de problemas

La multitarea es un obstáculo en el entorno académico debido a la capacidad limitada de los estudiantes para concentrarse en múltiples tareas al mismo tiempo. Las oportunidades que presenta la tecnología, como la mensajería instantánea y la comunicación constante, también cambian la forma en que se desarrollan las relaciones y se llevan a cabo las interacciones sociales. Por ejemplo, la comunicación profesional y personal se está mezclando (Keisler et al. 1126). Esto se discutió en la sección anterior, pero puede ser importante considerar las implicaciones de este efecto. Cada vez es más común que los estudiantes usen un lenguaje que no es apropiado para el entorno del aula. Esto se puede ver cuando se están comunicando electrónicamente con un profesor, los estudiantes pueden incorporar un discurso informal con abreviaturas o un tono informal que se usa a menudo en los sitios de redes sociales.

A través de nuestra investigación personal como estudiantes antropólogos, encuestamos a estudiantes y profesores actuales sobre su uso personal y en clase de la tecnología. A partir de esta investigación, realizada por Kelsey Mays, Katie Pazur, Hank Samuels y Will Leighton-Armah, se determinó que la multitarea se está convirtiendo en un problema cada vez más obvio en el campus. Más específicamente, encontramos que el 75% de los estudiantes encuestados usan tecnología como computadoras portátiles, teléfonos celulares, reproductores de mp3, etc. para tareas no relacionadas durante la clase. Cuando se les preguntó para qué usan estos estudiantes su tecnología fuera de clase, una persona respondió "para sobrevivir". También encontramos que la mayoría de los estudiantes usan sus computadoras portátiles como su principal forma de comunicación con sus amigos, familiares y maestros. Esta dependencia de la tecnología y la prevalencia de la multitarea dificulta el entorno de aprendizaje de tal manera que los estudiantes no pueden aprender de manera efectiva. Más adelante en la vida, estos hábitos de multitarea afectarán a una persona en entornos profesionales, creando por tanto la necesidad de incrementar la conciencia a nivel universitario.

¿Qué significa esto para nosotros?

La tecnología juega un papel importante en nuestra vida diaria. Nos permite comunicarnos, participar en presentaciones multimedia e incluso tener revistas web como esta. A través de la amplia gama de aplicaciones de la tecnología, la multitarea presenta problemas relacionados con la eficiencia. La red inalámbrica de fácil acceso aquí en UNC-Chapel Hill anima a los estudiantes a participar en actividades además de prestar atención en clase. Al permitir las computadoras portátiles, los maestros brindan oportunidades no solo para que sus estudiantes, sino también para ellos mismos, sean más productivos, aunque presenta un mayor riesgo de multitarea. Cuando se abusa de la tecnología, la multitarea crea problemas tanto en el ámbito psicológico como social. El impacto psicológico de la multitarea demuestra que el cerebro humano tiene un límite en la cantidad o tipo de información que procesa. Por otro lado, el impacto social de la multitarea ha creado una barrera entre las personas y ha cambiado la forma en que interactuamos y desarrollamos relaciones.

Hay muchas soluciones obvias a estos problemas, como prohibir las computadoras portátiles en el aula y requerir que se apaguen las tecnologías personales. Esto en sí mismo crea nuevos problemas, específicamente la aplicación. Por lo tanto, puede ser mejor educar a los estudiantes y profesores sobre los problemas que causa la multitarea. Esto podría ser a través de una sesión de orientación, la información que reciben los estudiantes a través del programa CCI (Carolina Computing Initiative), o mediante la instrucción del profesor. Si bien es probable que estas opciones sean las primeras en las que piense la universidad, no son las más atractivas para los estudiantes y, por lo tanto, serían enfoques menos efectivos. Al considerar la cultura estudiantil moderna, sería más apropiado compartir la información a través de multimedia creativa y popular, como videos musicales, documentales, canciones, bailes o presentaciones de los estudiantes.

Mediante la educación y la regulación de la tecnología en el entorno académico, las consecuencias de la multitarea pueden, con el tiempo, superarse. Para educar adecuadamente a la comunidad universitaria, es necesario continuar investigando y redefiniendo la multitarea a medida que la tecnología y sus usos continúan evolucionando. Mientras tanto, los estudiantes y profesores deben comenzar a tomar conciencia de los peligros de la multitarea y monitorear su presencia en el aula. Si las suposiciones asociadas con él nunca se superan, se trasladarán tanto a los aspectos profesionales como sociales de la vida, preparando a los estudiantes para un posible fracaso. A través de medidas preventivas, los efectos negativos disminuirán y los estudiantes pronto reconocerán los beneficios de un estilo de vida académico más enfocado.

Austin, Katherine. "Aprendizaje multimedia: las diferencias cognitivas individuales y las técnicas de diseño de pantallas predicen el aprendizaje por transferencia con módulos de aprendizaje multimedia". Computadoras y educación amp 53,4 (2009): 1339-1354. Web. 16 de febrero de 2010.

Baek, Eun-Ok y Seth Freehling. "Uso de tecnologías de comunicación de Internet por estudiantes de secundaria de bajos ingresos para completar tareas educativas dentro y fuera del entorno escolar". Computadoras en las escuelas 24.1-2 (2007): 33-55. Web. 16 de febrero de 2010.

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Kiesler, Sara, Jane Siegel y Timothy W. McGuire. "Aspectos psicológicos sociales de la comunicación mediada por ordenador". Psicólogo estadounidense 39,10 (1984): 1123-124. Web. 14 de febrero de 2010.

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No puede realizar múltiples tareas, así que deje de intentarlo

El fin de año es un momento de mucho trabajo para casi todos. A medida que usamos nuestros teléfonos inteligentes para confirmar pedidos de regalos en línea, también estamos tratando de concluir las tareas laborales que deberíamos haber terminado en noviembre. Nos sentimos abrumados pero también productivos, complacidos con nuestra capacidad para hacer malabares con tantas cosas. En realidad, sin embargo, ese tipo de comportamiento nos hace menos efectivos en nuestro trabajo y en nuestra vida.

Con base en más de medio siglo de ciencia cognitiva y estudios más recientes sobre la multitarea, sabemos que las personas que realizan múltiples tareas hacen menos y pierden información. Se necesita tiempo (un promedio de 15 minutos) para reorientarse hacia una tarea principal después de una distracción, como un correo electrónico. La eficiencia puede caer hasta en un 40%. La memoria a largo plazo se ve afectada y la creatividad, una habilidad asociada con tener en cuenta asociaciones múltiples y menos comunes, se reduce.

Tenemos un cerebro con miles de millones de neuronas y muchos billones de conexiones, pero parecemos incapaces de hacer varias cosas al mismo tiempo. Lamentablemente, la multitarea no existe, al menos no como lo pensamos. En cambio, cambiamos de tareas. Nuestro cerebro elige qué información procesar. Por ejemplo, si escuchas el habla, tu corteza visual se vuelve menos activa, por lo que cuando hablas por teléfono con un cliente y trabajas en tu computadora al mismo tiempo, literalmente escuchas menos de lo que dice el cliente.

¿Por qué lo intentamos?

Nuestros cerebros están conectados para responder con fuerza a los mensajes sociales, ya sean verbales o no verbales.Conocer y mejorar nuestro estado, expandir la conciencia de nuestro grupo, es importante para nosotros y, como resultado, la información que nos ayuda a hacer eso a menudo se procesa automáticamente, sin importar en qué más estemos tratando de enfocarnos.

Las distracciones remotas, aquellas con la ayuda de la tecnología, a menudo desconocen las demandas actuales sobre nosotros. Las personas que te llaman al trabajo, te envían correos electrónicos o envían mensajes de texto no pueden ver lo ocupado que estás con tu tarea actual. Tampoco los feeds de Twitter o las alertas por correo electrónico. Como resultado, cada comunicación es importante y te interrumpe.

Además, anhelamos tener acceso a más información porque nos hace sentir cómodos. Las personas tienden a buscar información que confirme lo que ya creen. Múltiples fuentes de confirmación aumentan nuestra confianza en nuestras elecciones. Paradójicamente, más información también genera incomodidad, porque parte de ella puede ser contradictoria. Como resultado, buscamos más información confirmatoria.

¿Qué podemos hacer al respecto?

Las demandas tecnológicas llegaron para quedarse. ¿Qué puede hacer para evitar la sobrecarga?

Primero, esfuércese por hacer las tareas una por una. Si puede, quédese con un elemento hasta completarlo. Si la atención comienza a decaer (por lo general, después de unos 18 minutos), puede cambiar a una nueva tarea, pero tómese un momento para dejar una nota sobre dónde estaba con la primera. Luego, preste toda su atención a la nueva tarea, nuevamente durante el tiempo que pueda.

En segundo lugar, sepa cuándo cerrar la puerta. En los “viejos tiempos”, la gente hacía esto cuando tenía que trabajar duro en algo. Hacer lo mismo con el equivalente electrónico es quizás incluso más importante si quieres ser productivo y creativo. Reserve un tiempo cuando la gente sepa que se va a concentrar.

En tercer lugar, reconozca que no toda la información es útil. Considere qué comunicaciones son dignas de interrumpirlo y qué datos nuevos debe buscar. Al hacer una búsqueda en Google, pregunte si solo está accediendo a enlaces que confirman lo que ya cree o aquellos que desafían esas creencias. Del mismo modo, conozca la diferencia entre las redes sociales, que probablemente confirmarán sus elecciones y, por lo tanto, lo harán sentir bien, y las redes de conocimiento, que pueden desafiarlas y, por lo tanto, ayudarlo a tomar una mejor decisión.